Dormire Profondamente e Svegliarsi Con Più Energia!: Trasformate Il Vostro Letto In Un Tappetino Per Combattere La Fatica e Lo Stress
Health and medicine, Medicine
Synthetic audio, Automated braille
Summary
Realizzate l'ambito desiderio di superare la fatica e lo stress per cambiare la vostra vita. In “Dormire profondamente e svegliarsi con più energia”, Dave McAllen illustra i consigli e le tecniche che dà ai pazienti che soffrono di affaticamento e… vi guida alla scoperta di un modo completamente innovativo di affrontare il problema dello stress. Non avrete bisogno di farmaci per diventare più svegli, attenti ed efficienti. I semplicissimi attrezzi che potete creare in casa comodamente aiuteranno il vostro corpo a ottenere una maggiore mobilità e flessibilità, rimuovendo la rigidità che è la prima responsabile dei dolori alle articolazioni. La vostra vita migliorerà drasticamente. Dopo il primo giorno, sentirete meno dolori al corpo e meno stanchezza. Dave vi mostrerà come rafforzare i muscoli usando solo piccoli pesi per prevenire stiramenti muscolari e riuscire a svolgere facilmente lavori specifici. Scoprite come brevi esercizi a bassa intensità possono aiutarvi a combattere efficacemente il dolore. Su un letto, un tappetino o una scrivania, questi semplici esercizi vi faranno ottenere in pochissimo tempo grandi risultati. Trovate finalmente una via di fuga da quella fastidiosa sensazione di spossatezza che vi colpisce cronicamente.