Die besten Saftrezepte zum Abnehmen - Mehr als 30 gesunde Frucht- und Gemüsesäfte
Nourriture et boissons , Nutrition
Résumé
Einleitung Sie möchten Ihr Gewicht reduzieren? Dann habe ich eine einfache Lösung, die Ihnen zu schnellem Erfolg und anhaltender Gesundheit verhelfen kann. Gewiss können Sie mehr Sport treiben und weniger essen: Aber halten Sie das auch auf lange Sicht hin… durch? Bringen Sie auch weiterhin mehr Zeit für Ihre Workouts auf? Oder können Sie auch langfristig weniger essen als wie gewohnt? Vielleicht ist das eine kurzfristige Lösung, aber ich biete Ihnen eine langfristige Alternative an. Leider kann ich sie nicht vom Sport befreien, weil Sie von regelmäßiger Bewegung wirklich profitieren.[i] Ich kann Ihnen aber einen einfachen Weg zeigen, wie Sie Ihrem Körper die Nährwerte, die er benötigt, am besten zufügen. Die Lösung heißt: Entsaften. Entsaften bedeutet das Extrahieren von wertvollen Nährstoffen aus Obst und Gemüse und die Vereinigung zu einer konzentrierten Dosis. Beim Entsaften wird dem Körper - bildlich gesehen – ein Eimer voller Nährstoffe durch ein einziges Glas (etwa 300 ml) Saft zugeführt. Das Verfahren des Entsaftens entzieht dem Nahrungsmittel die unlöslichen Ballaststoffe und gewährleistet eine erhöhte Nährstoff- und Enzymaufnahme, die gekochtes Essen nicht zu bieten hat. Wenn Sie frisch gepressten Saft trinken, nehmen Sie eine Fülle von Nährstoffen und aktiven Enzymen auf. Diese Enzyme wandeln die Nährstoffe um, sodass sie für Ihre Gesundheit und das Wachstum Ihrer Zellen zur Verfügung stehen.[ii] All diese wertvollen Enzyme gehen beim Kochen verloren; also muss Ihr Körper diese selbst produzieren. Durch das Trinken von Säften überspringen Sie die zusätzliche Arbeit der Enzymproduktion. Das bedeutet, dass Ihr Körper die Nährstoffe sofort nutzen kann. Da Sie zum Herstellen eines gesunden Cocktails zahlreiche Obst- und Gemüsesorten benötigen, erhalten Sie mehr als die täglich empfohlene Menge. Das Landwirtschaftsministerium der Vereinigten Staaten (USDA) empfiehlt für einen gesu