Sencillamente mindfulness: Aquí y ahora. Es tu momento
Épanouissement personnel
Audio avec voix de synthèse
Résumé
Sentir es presente es ahora es aqu Y si quieres ser feliz no queda otra que estar presente con todos nuestros sentidos despiertos El Mindfulness o Atenci n Plena… es una t cnica muy sencilla y eficaz que se est incluyendo en diferentes campos de la ciencia y la psicolog a como la psicoterapia el psicoan lisis la neurociencia la tica y la espiritualidad Te ense a a ver las cosas como realmente son aqu y ahora para lograr ser consciente de lo que te ocurre en cada momento no reaccionar de forma autom tica y as llevar mejor la convivencia con las emociones negativas el dolor f sico y el estr s Irene Visedo tras a os de estudio investigaci n y experiencia en el despertar de la conciencia te muestra un camino directo para vivir tu propia pr ctica sanadora de autocuidado e higiene mental formidable que te aportar mucho poder personal y tranquilidad Aqu y ahora Es tu momento Por qu ese empe o tan grande por encajar en una sociedad que no encaja en s misma No ser a m s rentable tratar de encajar en uno mismo y sentirse bien ah De verdad piensas que si todo el mundo estuviese a gusto y en equilibrio en su propia piel ser a posible el conflicto Si existe conflicto fuera es porque hay algo dentro que no que no marcha bien Todo cambia Nada permanece Y esto es lo que nos duele sin embargo aceptarlo es lo que nos libera y permite entregarnos a la vida como seres humanos conscientes y atentos con nosotros mismos y con los dem s eligiendo crear paz dentro de nosotros para reflejarla fuera