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Le pouvoir des habitudes: changer un rien pour tout changer
Par Charles Duhigg, Johan-Frédérik Hel-Guedj, Johan-Frédérik Hel Guedj. 2013
" Lisa souffrait de boulimie, d'alcoolisme, de tabagisme et de surendettement. Un jour, tout a changé. En modifiant une pièce…
du puzzle de son existence, elle est sortie du cercle vicieux de ses habitudes toxiques. L'habitude est le pilote automatique de notre cerveau. Comment Eugène Pauly, l'amnésique le plus célèbre du XXe siècle, retrouvait-il son chemin ? L'habitude. Comment Michael Phelps, multimédaillé olympique, surmontait-il le stress de la compétition ? En répétant inlassablement les mêmes gestes, jusqu'à ce que le signal émis par son cerveau devienne automatique. C'est la boucle de l'habitude . Notre vie est faite de boucles, de ces habitudes clefs qui régissent nos conduites à notre insu. Il suffit d'en modifier un élément pour créer une nouvelle boucle : un cercle vertueux. Comment Starbucks, petite entreprise de Seattle, est-elle devenue un mastodonte générant plus de dix millions de dollars de chiffre d'affaires par an ? En changeant une habitude de management. C'est là toute la différence entre échec et réussite, bonheur et malheur. En changeant de clefs, vous ouvrez des portes insoupçonnées. " -- 4e de couv. Titre uniforme: The Power of Habit.Méditer, jour après jour: 25 leçons pour vivre en pleine conscience
Par Christophe André. 2011
" Méditer, ce n'est pas se couper du monde, mais au contraire se rapprocher de lui pour le comprendre, l'aimer…
et le changer. C'est aussi un moyen, accessible à tous, de cultiver la sérénité et le goût du bonheur. Cet ouvrage est conçu comme un manuel d'initiation à la pleine conscience, la plus fascinante des méthodes de méditation, étudiée et validée par la recherche scientifique. Au travers de 25 leçons, vous aborderez l'essentiel. Depuis les bases : comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent ; jusqu'aux méditations approfondies : faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... " -- 4e de couv.Heureux les pauvres ?: Un Chemin De Résilience
Par Nicole Croteau. 2016
Voici un livre essentiel pour comprendre ce quest la pauvreté matérielle au XXIe siècle, pour y découvrir un miroir des…
pauvretés existentielles qui sont le lot de tout être humain et pour déceler, enfouies au cœur même du dénuement, les occasions de sen relever. Après 15 ans de vie professionnelle, Nicole Croteau se voit projetée dans la spirale de lappauvrissement. La lutte quelle devra y mener pour sa dignité se révélera peu à peu, avec le soutien de son entourage, une étape de guérison intérieure. Son témoignage dune grande finesse sadresse à ceux que la vie éprouve matériellement, à leurs proches désireux daider sans blesser, mais aussi à toute personne en ses pauvretés secrètes. Critique avisée dun système social qui accable les démunis, cest surtout une inspirante affirmation de résilience. 2016.Petit Bouddha pour apprendre à s'aimer: 40 façons de transformer votre critique intérieur et votre vie
Par Lori Deschene, Christian Hallé. 2014
" Nous savons que nous devons être bons envers nous-mêmes si nous voulons être heureux. Mais est-ce que notre coeur…
le sait? Nous sommes à la fois le juge impitoyable et l'enfant perdu et apeuré qui ne veut plus se sentir jugé. Nous avons créé un cercle vicieux auquel nous pouvons mettre fin uniquement en sortant de nous-mêmes pour observer comment nous en sommes arrivés là... " -- 4e de couv. Titre uniforme: Tiny Buddha's guide to loving yourself.Plaisir honteux
Par Michelle Desaulniers. 1998
Victime elle-même pendant plus de vingt ans d'abus sexuels venant de son beau-frère, l'auteure a décidé de lever le voile…
sur ce problème social majeur en recueillant des témoignages auprès de huit victimes. Elle attire particulièrement l'attention sur la dualité plaisir-abus et sur ses conséquences néfastes. 1998.Ping: [une grenouille à la recherche d'un nouvel étang]
Par Stuart Avery Gold, Christian Allègre. 2006
Voici un livre à lire à l'ombre du parasol. Légère et sérieuse, cette fable décortique les mécanismes de résistance que…
nous développons suite à un échec et nous raconte comment les surmonter à travers le pimpant tandem Ping/Hibou. Une aventure riche en rebondissements... avec la révélation au bout du chemin. 2006. Titre uniforme: Ping, a frog in search of a new pond.Playing and reality (Penguin education)
Par D. W Winnicott. 1980
What are the origins of creativity and how can we develop it - whether within ourselves or in others? “Playing…
and Reality” addresses these questions, and tackles many more that surround the fundamental issue of the individual self and its relationship with the outside world. Winnicott shows the reader how, through the attentive nurturing of creativity from the earliest years, every individual has the opportunity to enjoy a rich and rewarding cultural life. 1980.Personnalités dangereuses: des conseils d'un profileur du FBI pour les reconnaître et s'en protéger
Par Joe Navarro, Toni Sciarra Poynter, Sabine Rolland, de Toni Sciarra Poynter. 2015
" Au cours de sa carrière en tant que profileur pour le FBI, Joe Navarro a côtoyé plusieurs individus présentant…
un degré plus ou moins élevé de toxicité. Il est parvenu à la conclusion qu'il existe quatre types de personnalités qui constituent un obstacle potentiel à votre bien-être et à celui de vos proches: le narcissique, l'émotionnellement instable, le paranoïaque et le prédateur. Dans ce livre, il détaille les traits distinctifs de ces quatre personnalités, leur comportement, les endroits que ces gens fréquentent, les émotions qu'ils génèrent, etc. En plus de donner des indications précises pour vous aider à reconnaître leur façon d'être au travail, en famille et en amour, l'auteur conclut chaque chapitre par une liste des signes annonciateurs de danger qui vous permettra de confirmer ou d'infirmer votre jugement. Vous apprendrez ainsi à discerner les oiseaux de mauvais augure à des milles à la ronde! " -- 4e de couv. Titre uniforme: Dangerous personalities.Petit traité de manipulation à l'usage des honnêtes gens (Vies sociales ; #1)
Par Robert-Vincent Joule, Jean-Léon Beauvois. 1987
Voici un petit ouvrage à ne pas mettre entre toutes les mains. Deux psychosociologues de talent y démontrent comment, dans…
la vie de tous les jours, nous sommes manipulés par les commerciaux ou la publicité. Idéal pour ne plus tomber dans le panneau... Mais aussi pour obtenir des autres ce que vous souhaitez... ". 1987.Petites pensées pour voyager léger
Par Françoise Réveillet. 2012
Petit traité de vie intérieure (Religions et sagesse)
Par Frédéric Lenoir. 2010
Les sages du monde entier, de Socrate à Spinoza en passant par Bouddha, Jésus et Montaigne, ont légué des clés…
permettant de développer sa vie intérieure pour vivre de manière pleinement humaine, se connaître et apprendre à discerner, etc. F. Lenoir en tire des leçons et fait part au lecteur de sa propre expérience dans ce petit guide qui aide à vivre. Prix Alef 2011.Petit traité des perversions morales
Par Alberto Eiguer. 1997
Psychiatre et psychanalyste, Alberto Eiguer est spécialiste de la thérapie familiale. Il dresse ici le portrait des sept grands types…
de déviance morale: le mythomane, le mondain, le pervers-narcissique, le cynique, le masochiste, le psychopathe et le joueur. 1997.Phenomenology of perception (Routledge classics)
Par Maurice Merleau-Ponty. 2002
Drawing on case studies such as brain-damaged patients from the First World War, the author shows how the body plays…
a crucial role not only in perception but in speech, sexuality and our relation to others. 2002.De quel système relationnel êtes-vous prisonnier? ((Psychologie).)
Par Colette Portelance. 2015
" Si vous voulez identifier les systèmes qui nuisent à l'harmonie de vos relations affectives, si vous souhaitez que votre…
relation amoureuse et toutes vos autres relations importantes pour vous reposent sur une meilleure connaissance de vos fonctionnements personnels, sur le dénouement progressif de vos systèmes relationnels insatisfaisants et sur la communication authentique, ce livre est pour vous. Si vous voulez éviter le plus possible de répéter des réactions qui mènent au conflit ; si vous voulez contacter votre sensibilité sans vous laisser gouverner par elle ; si vous souhaitez agir le plus consciemment possible plutôt que de réagir involontairement, vous trouverez dans cet ouvrage des informations, des moyens, des balises qui faciliteront graduellement et en douceur votre transformation vers une vie affective plus harmonieuse et plus satisfaisante. " -- 4e de couv.L'acceptation et le lâcher-prise ((Psychologie).)
Par Colette Portelance. 2014
" Ce livre vous propose différentes pistes accessibles pour dissoudre les guerres en vous et autour de vous, et pour…
apaiser les souffrances de vos blessures causées par l'abandon, le rejet, l'humiliation, le pouvoir, la culpabilisation, la trahison et la dévalorisation. Entre la résignation et la résistance devant les épreuves de la vie, il vous présente une troisième voie: celle de l'acceptation et du lâcher-prise. Loin d'encourager la passivité et l'indifférence, il vous guidera vers l'action juste, exempte d'offensives ou de défensives ; celles-ci, nous le savons, ne contribuent qu'à nourrir la tourmente intérieure et à provoquer des conflits... "Le travail, et après?
Par Rodolphe Christin, Philippe Godard, Jean-Christophe Giuliani, Bernard Legros. 2017
À droite comme à gauche, on a fait du travail un absolu, une norme incontournable. En s'attaquant à sa position…
centrale dans nos vies, les auteurs entendent mettre à mal ce consensus afin de penser contre le travail et ainsi dépasser un système qui souvent nous broie. Car quelle est la véritable nature du travail dont on nous serine tant les vertus? N'y a-t-il pas une hypocrisie récurrente à encourager un système qui défend encore que le travail rend libre alors qu'il devient de plus en plus rare? Plutôt que chercher à aménager le travail pour le faire perdurer, les auteurs tentent d'imaginer des voies de sortie. Leurs critiques rejoignent plusieurs sphères du travail: le mythe du plein emploi, le salariat, le management et ses ravages, la servitude volontaire des cadres et des classes moyennes ou encore le rôle de l'éducation arrimée au monde de l'entreprise. Leur but commun: un désir de remettre en cause le dogme du travail pour tous, du travail comme élément structurant de la vie individuelle et collective, de l'activité rémunérée comme horizon existentiel prépondérant. Sans orthodoxie, c'est dans un ici et maintenant, sur nos lieux de travail et dans notre quotidien, que les auteurs nous invitent à prendre le parti de limiter, de contrer ou de refuser ce qui nous nie et nous détruit, en fonction de nos propres capacités. 2017.Kuei, je te salue: conversation sur le racisme (Collection Parcours)
Par Deni Ellis Béchard, Natasha Kanapé Fontaine. 2016
La rencontre littéraire et politique de la poète Innu Natasha Kanapé Fontaine et du romancier québéco-américain Deni Ellis Béchard, qui…
ont décidé d'entamer une conversation sans tabou sur le racisme entre Autochtones et Allochtones. Idle No More, Commission de vérité et réconciliation, enquête nationale sur les femmes autochtones disparues ou assassinées... Comment cohabiter si notre histoire commune est empreinte de honte, de blessures et de colère ? Comment contrer cette méconnaissance de l'autre qui aboutit au mépris ? Comment faire réaliser aux Blancs le privilège invisible de la domination historique ? Comment guérir les Autochtones des stigmates du génocide culturel ? Dans cet échange épistolaire au souffle poétique, Natasha raconte sa découverte des pensionnats autochtones, son obsession pour la crise d'Oka, la vie sur la réserve de Pessamit ; Deni parle du racisme ordinaire de son père, de la ségrégation envers les Afro-Américains, de son identité de Québécois aux États-Unis. 2016.L'effondrement: petit guide de résilience en temps de crise ((Résilience).)
Par Carolyn Baker, Michel Durand. 2015
" Les signaux d'alarme se multiplient et, pourtant, l'humanité continue de faire l'autruche: épuisement des ressources naturelles, pic pétrolier, changements…
climatiques, crises économiques, conflits endémiques... Devant les nombreux indices de l'effondrement de la civilisation industrielle, Carolyn Baker nous invite à nous préparer psychologiquement et spirituellement aux profonds bouleversements qui nous affecteront tôt ou tard. Pour surmonter la confusion et le désespoir que peut susciter cet effondrement, l'auteure, psychothérapeute de formation, nous propose de réfléchir tant avec notre corps qu'avec notre tête afin de nous libérer du système de valeurs au fondement de la civilisation industrielle (progrès, technicisme...). Loin d'être appréhendé comme une catastrophe, ce renversement de paradigme nous permettra de refonder nos sociétés sur des bases plus conviviales et plus respectueuses des limites écologiques de la planète. "L'effondrement" est un petit guide de survie psychologique en temps de crise. Une sorte de baume pour mieux affronter les turpitudes de notre époque et trouver la force de construire notre avenir. " -- 4e de couv. Titre uniforme: Collapsing consciously : transformative truths for turbulent times.Éco-urbanisme: défis planétaires, solutions urbaines (Collection Guides pratiques)
Par Jean Haëntjens, Stephanie Lemoine. 2015
Depuis quelques années, l'organisation des villes s'est imposée comme une clé pour relever les principaux défis économiques, sociaux et écologiques…
de notre temps. Longtemps considérées comme des sources de problèmes, les villes sont de retour sur le devant de la scène politique. Elles sont désormais regardées comme les lieux où s'inventent toutes les solutions : des nouveaux modèles économiques aux systèmes énergétiques émergents, en passant par des modes de mobilité novateurs, des formes culturelles inédites et des pratiques de la démocratie renouvelées. Haëntjens et Lemoine présentent des exemples concrets de villes préfigurant, aux quatre coins de la planète, les écocités de demain. 2015.L'égalité, c'est mieux: pourquoi les écarts de richesse ruinent nos sociétés
Par Kate Pickett, Richard G Wilkinson, André Verkaeren. 2013
Pourquoi les Japonais se font-ils plus confiance entre eux que les Britanniques? Pourquoi les Américains affichent-ils un taux de maternité…
précoce plus élevée que les Français? Qu'est-ce qui fait que les Suédois sont moins obèses que les Australiens? Pour Richard Wilkinson et Kate Pickett, la réponse à ces questions est sans appel : l'inégalité. Dans ce véritable best-seller traduit en quelque 23 langues, les auteur-e-s font la démonstration implacable que c'est la répartition de la richesse, et non sa création, qui est le déterminant majeur de la bonne santé des indicateurs socio-économiques des populations. Car si l'ensemble des sociétés occidentales dites développées ont amélioré leurs conditions de vie au cours du dernier siècle, il s'avère que la quête d'une réussite matérielle individualiste soit concomitante avec un certain échec social. De sorte que si les États ne mettent pas en place une structure de redistribution des richesses et de lutte contre les inégalités, les écarts entre les plus riches et les plus pauvres se creusent avec des impacts majeurs sur l'ensemble de la société. Mais comment mesurer léchec des sociétés inégalitaires ? Épidémiologistes de formation, les auteur-e-s se sont attaqués à cette question en retenant plusieurs critères pour mesurer la santé des sociétés des pays riches: niveau de confiance, maladie mentale (y compris addiction à la drogue et à lalcool), espérance de vie et mortalité infantile, obésité, réussite scolaire des enfants, maternité précoce, homicides, taux dincarcération, égalité des chances et mobilité sociale. Après des années de recherche, il apparaît évident que plus les écarts de richesses se creusent, plus ces indicateurs saggravent. 2013. Titre uniforme: Spirit level.