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Vivere la MENOPAUSA in modo rilassato
Par Cosima Weise. 2020
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Santé et médecine, Santé et vieillissement
Piccola guida per tutte le donne la cui menopausa è imminente, in corso e alla fine. INDICE Parte 1: Corpo…
e psiche durante la menopausa La menopausa nella donna – quando inizia una nuova fase della vita Ecco come riconoscere la menopausa Le fasi della menopausa Disturbi fisici durante la menopausa e che cosa si può fare al riguardo Menopausa in seguito a isterectomia Cambiamenti psichici durante la menopausa Parte 2: Vivere la menopausa con consapevolezza Suggerimenti per la gestione spirituale, rituale e consapevole della menopausa Addio alla fertilità Perché esiste la menopausa? Dai il benvenuto a una nuova fase della vita Invita la donna saggia che c’è in te a venire alla luce Da mamma al ruolo di nonna: coccola i nipoti con giudizio e sostieni i figli Approfondire il rapporto di coppia durante la menopausa Contribuisci a plasmare il tuo mondo esterno Condividi le tue esperienze, ma non fare la paternale Goditi la vita!
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Nutrition, Santé et vieillissement
Audio avec voix de synthèse
Al terzo anno di medicina mi sono imbattuta in un articolo in Rete che parlava della restrizione delle calorie con…
nutrizione ottimale. Si parlava di un intervento apparentemente semplice, fatto sul regime alimentare di alcuni organismi e animali da laboratorio che ne aveva prolungato le aspettative di vita media e massima: lieviti, moscerini della frutta, vermi, topi. A quel tempo non sapevo che questo tipo di esperimenti fosse già stato condotto anche su primati non umani. Ad essere sincera, avevo liquidato l’esperimento come una stranezza: poteva anche aver avuto efficacia su organismi semplici come i moscerini della frutta, ma non avrebbe mai funzionato su esseri viventi complessi come noi: troppo bello per essere vero. Il tempo mi ha dato torto. I limiti della vita hanno sempre esercitato un certo fascino su di me, sin da bambina: ho studiato Ingegneria e Medicina, infatti, cercando di scoprire come prolungare radicalmente la durata dell’esistenza. Dopo un breve periodo come ricercatrice sulle protesi neurali in un laboratorio in Germania, mi sono però resa conto che impiantare dispositivi artificiali all’interno del corpo umano non sarebbe potuta essere una soluzione a lungo termine. Tornata a casa mi sono specializzata in Geriatria, cioè in quel ramo della medicina che studia le malattie correlate all’età. È stato allora che è accaduto un fatto curioso: leggere teorie legate all’invecchiamento è una cosa, prendersi cura tutti i giorni di persone che hanno tre o quattro volte la tua età è un’altra. Così, ho semplicemente fatto due più due. Avevo notato che alcune delle persone delle quali mi occupavo quotidianamente erano invecchiate “come un buon vino”, altre come “vino divenuto aceto”. Basandomi sulla loro esile struttura fisica e sui dettagli della loro vita, sembrava proprio che l’assunzione di calorie c’entrasse in qualche modo. È stato così che ho iniziato a scrivere le prime righe di qAttraverso l'Europa su una bici di nome Reggie
Par Enrico Antonio Mion, Andrew P. Sykes. 2016
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Sports et jeux, Voyage (récits)
L'anno accademico doveva essere stato difficile perché Andrew Sykes, un insegnante di scuola media, con l'arrivo delle vacanze estive era…
felice di fare il meno possibile. Ma mentre era seduto sul divano di casa a guardare i ciclisti che percorrevano la Grande Muraglia cinese in occasione delle Olimpiadi di Pechino, si rese conto dell'errore che stava facendo e decise di rendere la sua vita un po' più avventurosa. Due anni più tardi, accompagnato dal suo fedele compagno Reggie (la sua bici) e con un piano rudimentale, Andrew partì per un'avventura ciclistica transcontinentale che lo avrebbe condotto lungo il percorso della Via Francigena e dell'Eurovelo 5, da casa sua nel sud dell'Inghilterra fino a Brindisi. Ci sono stati alti e bassi, pioggia e sole, gioia e disperazione, e ci racconta tutto in questo diario di viaggio narrato con uno stile scherzoso e vivace.