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A Islândia é uma terra de extremos com icebergs flutuando perto de fontes termais, desolação e beleza exuberante, cores vibrantes…
pintadas em extensões vazias sem uma planta viva ou animal à vista. Você pode festejar até cansar uma noite e assistir a aurora boreal dançar sobre sua cabeça enquanto você tenta decidir se acredita que é o resultado de partículas do sol batendo na atmosfera da Terra, ou se são alienígenas dizendo “olá”. Apesar de sua localização remota, a Islândia ainda atrai mais de um milhão de visitantes todos os anos, três vezes a população do país. O poder magnético da Islândia para atrair turistas de suas casas para as suas margens é encontrado bem abaixo da superfície, onde a crosta terrestre está lentamente se separando ao longo da Cordilheira Mesoatlântica, a fonte de muitas montanhas e terremotos na Islândia. Embora haja muitos vulcões geologicamente ativos em geral, eles não estão expelindo lava continuamente, embora você possa experimentar a natureza explosiva da terra volátil durante sua visita, se houver uma erupção recente, ou você tiver a sorte de ficar preso na Islândia durante uma. O Que Encontrará Dentro: •Planejando sua viagem com antecedência •Geologia, natureza e história da Islândia •Sul e Oeste da Islândia •Norte e leste da Islândia •Dicas e truques •Palavras e frases islandesas comuns •E mais...Como acertar em sua nova relação de casal
Par Iñaki Fernandez. 2017
O coração entende razões que a razão não entende... Até que nos damos conta de que estamos perdendo nosso tempo…
e nossas energias. E, afinal… Quem nunca desejou ter, em algum momento, uma bola mágica para saber se está acertando em sua relação de casal? Como saber se você encontrou seu companheiro de viajem? Se vale à pena perseverar a relação mesmo com as dificuldades? Ou se chegou o momento de virar a página definitivamente por mais que doa? O Doutor Iñaki Vázquez, psiquiatra e terapeuta especializado em relações de casal, nos oferece em seu novo livro todas as chaves que necessitamos para identificar se nossa relação vale a pena ou se chegou a hora de virar a página. Entre outras coisas você descobrirá: -Quais são as chaves que favorecem para que uma relação tenha sucesso (e como identificar se a sua possui). -Se é melhor se apaixonar “a primeira vista” ou pouco a pouco. -O que é a intimidade e por que é tão importante. -As 3 coisas que mantêm a chama acesa (sim, o sexo é uma delas). -As 5 “No Way!” ou coisas que você deveria evitar a todo custo. -A escutar a si mesma e ter muito claro que merece uma relação que te faça grande (e não pequena). Se você se preocupa em repetir sempre os mesmos padrões. Se você está solteira e encara com medo sua próxima relação. Se você acaba de começar uma e se sente insegura. Ou se você se sente presa em uma relação que não avança... Neste livro você encontrará as ferramentas que necessita para saber se encontrou a pessoa adequada ou se é conveniente sair correndo daí. Você descobrirá como reforçar a autoestima e confiança em si mesma porque, sim, você merece uma relação que te faça feliz. “Você está diante de uma obra que, depois de ler, considero ‘leitura obrigatória’ para todas as mulheres. Realmente te ajuda, mas não de qualquer forma. AlémAs Viagens da Mudança do Século - Viagem a Portugal
Par Mario Espinosa. 2018
Cinco relatos de viagens contados com muito humor e ironia. Cinco crônicas de um tempo no qual os viajantes não…
carregavam uma câmera digital com memória para milhares de fotos; nem um telefone móvel com uma infinidade de funções, capazes de resolver qualquer imprevisto. O leitor será submerso em uma viagem inicial, em passagens que são pura aventura e se recordará de um feito histórico sem precedentes, acontecido ao mesmo tempo que um desses périplos. Todos esses episódios aconteceram na passagem do século XX, quando começávamos a viver uma mudança radical em rumo de um uso de tecnologia tão extremo que modificou a forma de viajar. Enquanto chegávamos a esse ponto, continuávamos observando um mapa, não usávamos o GPS e buscávamos uma cabine telefónica para ligar para casa. Se atreva a reviver todas aquelas sensações com esses relatos, de cabo a rabo, “viajar é o dinheiro melhor investido”, não é mesmo?As viagens da mudança de século: Viagem a Itália
Par Mario Espinosa. 2019
Cinco relatos de viagens contados com muito humor e ironia. Cinco crónicas de uma época em que os viajantes não…
transportavam uma câmara digital com memória suficiente para milhares de fotografias, nem um telemóvel com uma infinidade de funções capazes de resolver qualquer imprevisto. O leitor mergulhará numa viagem iniciática, com passagens que são pura aventura, e recordará um evento histórico sem precedentes que ocorreu paralelamente àqueles périplos. Todos esses episódios tiveram lugar enquanto deixávamos o século XX e começávamos a vivenciar uma mudança radical em direção a um uso da tecnologia tão extremo que mudou a nossa forma de viajar. Enquanto íamos chegando esse ponto, continuávamos a olhar para o mapa, não usávamos o GPS e procurávamos uma cabine telefónica para telefonar para casa. Atreve-te a reviver todas estas sensações através destes relatos; afinal de contas, “viajar é o dinheiro melhor investido”, certo?A Psicologia das Relações Humanas: Uma Série Introdutória
Par Connor Whiteley. 2019
Das diferentes razões para atrair comportamentos pró-sociais, desvendamos as relações humanas. A evolução desempenha um papel na escolha do parceiro?…
Promover um bom comportamento social é eficaz? Qual é o Efeito Espectador? Essas são apenas algumas das questões interessantes e importantes que exploraremos neste livro, à medida que exploramos a psicologia das relações humanas. Então, junte-se a mim, pois juntos exploraremos o mundo fascinante da psicologia das relações humanas neste livro com um conversa intrigante que claramente dissolve e avalia criticamente conceitos e teorias para que todos possam desfrutar as maravilhas da psicologia ... e não sentir dor de cabeça no final!Hábitos: Passos Simples Para Transformar Sua Vida E Apenas Hábitos Existentes
Par Sean Smith. 2019
Um hábito é algo que é realizado sem pensar. Se uma pessoa precisar ser lembrada para fazer alguma coisa, isso…
não é um hábito. Se eles fizerem isso ou precisarem forçar a lo-lo, isso não é um hábito. Não é exagero dizer que um hábito é natural para uma pessoa que possui como respirar. Um mordedor de unhas habitual, por exemplo, pode nem perceber que está fazendo isso. É por isso que a quebra de hábitos geralmente requer intervenção vigorosa. Por exemplo, os mordedores de unhas pintam um verniz amargo nas unhas para serem alertados toda vez que colocam os dedos na boca. Os usuários habituais de mídia social instalam o software que bloqueia ativamente ou usa a mídia social durante as datas do dia. Esses tipos de alteração tornam-se as pessoas mais conscientes de seus hábitos, e a conscientização é o primeiro passo para interromper-los.Hábitos: Como desenvolver hábitos mentais e comportamentais
Par Candice Cooper. 2019
Se você já lutou para manter a resolução de ano novo ou se tem dificuldade em cumprir suas metas, precisa…
deste livro. Este livro ensinará como formar bons hábitos, como mantê-los e que hábitos você poderia formar. O poder do armazenar hábitos é que, introduzindo lentamente pequenos hábitos em sua vida, você começa a criar sinergias. Você começará a tirar mais proveito de cada hábito toda vez que acumular outro pequeno bom hábito em cima disso. Vai parecer mágica, mas o acúmulo de hábito cumulativo é baseado na ciência. Se você estiver pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente o guiará na direção certa!365 Citações Poderosas de Pensamentos Positivos: Citações incríveis para dias poderosos!
Par Xabier K. Fernao. 2019
Você não está cansado de toda a negatividade que o rodeia em seu ambiente? As notícias, a mídia televisiva, a mídia…
social, seus amigos, sua família, seus parentes e a lista interminável continua.... Os céticos podem dizer que a positividade é chique. Contudo podemos dizer que os céticos são também conhecidos como pessoas negativas. Pense nisso ... eu vou te dar um exemplo ...Digamos que você planeja se tornar um milionário um dia ou talvez até um bilionário. Você começa a procurar mentores para ensiná-lo e guiá-lo. Você acha que o milionário ou bilionário autodidata lhe diria que é impossível e que é uma ideia fantasiosa? Ou você acha que são aqueles que são pobres e miseráveis (geralmente ... nossos amigos e familiares) que tentam nos parar? Espero que você não fiqueofendido. Se estiver, pare de ler. Este livro não é para os fracos. Não é para os que facilmente se ofendem. É para os humildes e famintos que querem mais, buscam mais e trabalham por mais. Nas 365 citações de pensamento positivo, você será exposto a algumas das citações mais inspiradoras e poderosas que podem mudar o curso de sua vida. Talvez uma citação que você leia nos próximos 365 dias desencadeie um grande evento que aconteceu em sua vida. Talvez isso possa lembrá-lo das dificuldades que você chegou até aqui. Talvez lhe dê a permissão para se lembrar de que você é um presente e que hoje é precioso e não importa o que aconteça, lembre-se de que a vida acontece para você e não para você.365 Citações de Sabedoria: Citações Diárias de Sabedoria Para Se Tornar Mais Sábio e Mais Feliz
Par Xabier K. Fernao. 2019
Você preferiria aprender 30 anos de lições com as vidas de outras pessoas, ou viver 30 anos para aprender estas…
lições? Pense nisto. O que estou essencialmente perguntando é... Por que não aprender com as falhas, sucessos e experiências de vida de outras pessoas? Foi Sócrates, um dos maiores filósofos gregos que disse... “A verdadeira sabedoria chega para cada um de nós quando percebemos o quão pouco entendemos sobre a vida, sobre nós mesmos e sobre o mundo ao nosso redor." Não é verdade que não precisamos ler um livro imenso com muitos jargões e termos técnicos para se tornar mais sábio, mais consciente e ter mais paz? É por isto que este livro de 365 Citações de Sabedoria é tão importante.Quando queremos ter uma relação de casal, o entendimento entre homens e mulheres parece simplesmente impossível. Não é de se…
estranhar, já que falamos idiomas muito diferentes. “Encontrar o amor (desta vez de verdade)” aborda esse problema com uma linguagem clara e descontraída, que fará você se sentir como se estivesse falando com uma amiga. No entanto, como ocorreria com sua melhor amiga, Marta Hari vai dizer as coisas na sua cara, com transparência. O livro também aborda os erros mais comuns de nós mulheres na hora de nos relacionarmos com um homem que nos atrai. O amor, segundo Marta Hari, começa com o jogo da atração. Um jogo, que como todos, têm suas regras e você tem que aprendê-las se quer ganhar. É um jogo de estratégia, no qual você tem que começar sabendo que é a rainha, uma peça chave, com movimentos chaves. “Encontrar o amor (desta vez de verdade)” não é um livro para qualquer mulher. Apela para mulheres valentes, que já chegaram ao seu limite de fracassos no amor e estão dispostas a tomar as rédeas da sua vida.Você gostaria de ser capaz de pensar com inteligência de uma maneira clara? Por muito tempo as técnicas de pensamento…
inteligente e pensamento crítico tem sido utilizadas para melhoras todos os aspectos das vidas das pessoas! Utilizar o pensamento inteligente ajuda as pessoas a terem uma vida mais saudável e próspera. O que você aprenderá com o livro: - Fazer decisões inteligentes. - Melhorar Relacionamentos. - Melhorar seu potencial de Ganho. - Melhorar sua energia. - Melhorar sua saúde geral. + MUITO MAIS! --> Role para o topo da página e clique em “adicionar ao carrinho” pra comprar imediatamenteDeixe de se Perocupar: Como Eliminar Preocupações, Ansiedades e Ser uma Pessoa Mais Saudável
Par Vera Mónica Mendes Monteiro. 2019
Um guia completo para compreender e eliminar a ansiedade, stress, preocupação, medo e pânico. Este guia irá ajudá-lo a eliminar…
e lidar com preocupações, stress e ansiedade. - Pare as Preocupações - Trave o Stress - Pare a Ansiedade - Métodos Naturais - Sem Medicação - Durma Melhor - Seja Mais Saudável - Seja Mais Feliz - Viva Uma Vida ;elhor --> Deslize para o topo da página e clique "Adicionar ao Carro de Compras Para Obter Instantaneamente" Aviso Legal: Este autor ou dono de direitos de autor, não faz reivindacações, promessas ou garantias acerca da exactidão, totalidade, ou adequação dos conteúdos deste livro, e descarga expressamente a responsabilidade por erros e omissões nos conteúdos. Este produto serve como referência de uso apenas.Como Acabar com Um Transtorno Alimentar Compulsivo: Um Guia de Tratamento para Ansiedade, Cura & Dieta Sem Uso de Medicação
Par HiddenStuff Entertainment. 2019
Como Acabar com Um Transtorno Alimentar Compulsivo: Um Guia de Tratamento para Ansiedade, Cura & Dieta Sem Uso de Medicação…
Um guia detalhado e saudável para entender e eliminar a gordura corporal naturalmente, tratando o transtorno alimentar compulsivo. Você se sente preso e incapaz de por um fim na alimentação em excesso? Você é incapaz de perder peso ou manter o peso quando não se encontra em algum tipo de dieta? Este guia irá ajudá-lo a aproveitar a capacidade natural do seu corpo para queimar gordura e ficar em forma e acabar com compulsão alimentar. Baseado em ciência sólida e comprovada, este livro ensinará como: - Suprimir o apetite - Findar & freir os desejos - Findar a alimentação em excesso - Encontrar melhores hábitos para perder peso - Aumentar sua energia e seu metabolismo Se você quer acabar com a compulsão alimentar, ter mais energia e perder peso, então este livro é feito para você. Este autor e ou proprietário(s) dos direitos não fazem reivindicações, promessas ou fornecem garantias em relação à acurácia, integralidade ou adequação do conteúdo deste livro e, expressamente, eximem-se da responsabilidade por erros e omissões nos conteúdos nele contidos. Este produto é somente para uso como referência. Por favor, consulte um profissional antes de realizar ação sobre qualquer um dos conteúdos encontrados em seu interior.Como criar crianças gentis: e ter uma família mais feliz
Par Thomas Lickona. 2018
Podemos ensinar as crianças a ser gentis? Esta questão vital assume uma nova urgência à medida que a sociedade se…
torna cada vez mais abrasiva e dividida. Num mundo como o de hoje, dominado pela competição e tão cheio de raiva e hostilidade, ensinar bondade a uma criança pode parecer ir contra a tendência. No entanto, de acordo com Thomas Lickona, um psicólogo de desenvolvimento de renome mundial, é a única maneira de criar crianças realmente felizes. O Dr. Lickona liderou o movimento da educação de carácter nas escolas durante quarenta anos e partilha com pais e educadores as ferramentas de que necessitarão para promover a paz e a cooperação no lar. Recorrendo a exemplos concretos das muitas famílias com as quais o Dr. Lickona tem trabalhado ao longo dos anos e com conselhos claros para pôr imediatamente em prática, Como criar crianças gentis ajudá-lo-á a dar e receber respeito, a organizar reuniões familiares para lidar com diferentes problemas, a enfrentar a rivalidade entre irmãos e a exercer, de forma eficaz, a disciplina que constrói o carácter dos filhos e melhora a dinâmica do relacionamento com eles, ao mesmo tempo que os coloca no caminho para uma vida mais feliz e satisfatória. Os elogios da crítica:«Usando os últimos avanços em desenvolvimento moral, pesquisas sobre o cérebro e sabedoria tradicional, Lickona partilha estratégias para promover a gentileza numa era de cultura política e de direitos tóxicos. Cheio de dicas e princípios simples para construir um lar onde se cultive a empatia, este trabalho oferece conselhos essenciais para pais e educadores interessados no desenvolvimento do carácter.»Library Journal «Este livro é ideal para todos os pais que se questionam sobre como competir com factores culturais que transformam num desafio a tarefa de criar crianças gentis# Uma leitura imprescindível para todos os pais e educadores, independentemente da forma como encaram a parentalidade e a educação.»Booklist «Pais, educadores e talvez toda a sociedade devem estar gratos a Tom Lickona por esta contribuição e pela incansável missão de vida para desenvolver nas crianças a habilidade de conhecer o Bem, querer o Bem e fazer o Bem. Ele combina as habilidades de um perito de primeira categoria e de um exímio contador de histórias de modo a apresentar um modelo para incutir nas crianças as virtudes vitais de compaixão, empatia e responsabilidade social. Este é um texto fundamental para todos os que levam o trabalho de pais a sério.»Michel Josephson, presidente-fundador do Josephson Institute of EthicsBest-seller N.º 1 de parentalidade Mais de 200 000 exemplares vendidos em Inglaterra «Extremamente caloroso, inteligente, esperançoso e alentador.» Alain…
de Botton Todos os pais querem que os seus filhos sejam felizes. Todos os pais querem evitar fazer um mau trabalho com os seus filhos. Mas como é que se consegue isso? Nesta obra absorvente, inteligente e divertida, a reconhecida psicoterapeuta britânica Philippa Perry explica o que é realmente importante e que tipo de comportamentos devemos evitar ou fomentar no relacionamento com os nossos filhos. Em vez de desenhar o plano "perfeito", Perry oferece-nos uma visão geral de como pais e filhos podem alcançar um bom relacionamento. Com um olhar refrescante sobre a parentalidade e sem fazer julgamentos, este livro ajuda-nos a: o Entender como a nossa educação pode afectar a forma como exercemos a parentalidade. o Aceitar que cometemos erros e aprender o que podemos fazer a esse respeito. o Romper ciclos e padrões negativos. o Gerir os nossos próprios sentimentos e os dos nossos filhos. o Entender o que diferentes comportamentos transmitem. Cheio de conselhos sábios e saudáveis, este é o livro que todos os pais quererão ler e que todos os filhos agradecerão que os seus pais leiam também. Os elogios da crítica: «Todos os pais e mães devem ler este livro, por mais velho que o filho seja. Na verdade, qualquer adulto num relacionamento também deve lê-lo. Um mapa para relacionamentos saudáveis. Leitura obrigatória.» Express «Um livro amável e tolerante que advoga comportamentos amáveis e tolerantes para pais e filhos.» The Times «É como uma carta de um amigo sábio que pesquisa sobre o tema durante anos.» The Guardian «Um olhar abrangente sobre o que pode significar ser um pai saudável e emocionalmente inteligente; extremamente caloroso, inteligente, esperançoso e alentador. Mostra como, com um pouco de autorreflexão e discernimento, todos podemos aprender a poupar a próxima geração a alguns dos nossos próprios problemas.» Alain de Botton «Não tem filhos? Não importa, pois o mais recente livro da maravilhosa psicoterapeuta Philippa Perry trata realmente sobre como usar o nosso passado para nos compreendermos. (...) Também é um excelente livro para lembrar a si mesmo: a vida é difícil e você está a fazer o seu melhor - tente não se massacrar com os erros do dia-a-dia.» Stylist «Não tenho filhos, mas este livro é uma leitura fascinante sobre a bagagem emocional que todos carregamos.» Podcast How to Fail «Tão claro e verdadeiro# Útil para todos os relacionamentos da vida, não apenas para pais e filhos.» Nigella LawsonDescrição do livro - Segredos do hackeamento mental: Acelere a aprendizagem ao aumentar o QI, a produtividade, a memória e…
o foco. Por: Stephen Miles Descubra os segredos que os profissionais utilizam para otimizar suas mentes! Baseando-se em décadas de estratégias testadas, esse e-book irá mostrar-lhe a maneira mais rápida e eficaz para melhorar sua memória. Você aprenderá como aumentar sua cognição e seu QI em apenas algumas horas. E não somente isso, você se tornará mais focado, realizará mais objetivos e terá mais energia do que nunca. Quer saber como as melhores e mais brilhantes mentes conseguem se desempenhar em níveis tão elevados? Mesmo considerando sua inteligência na média, você também poderá aprender os segredos para alcançar um alto desempenho. Este guia ensina técnicas comprovadas para melhorar a sua memória. O que está incluso: -Programa de treinamento eficiente e rápido. -Como aumentar a produtividade. -Como aumentar a memória. -Como aumentar o foco. -Como aumentar a inteligência em geral. + MUITO MAIS! Se você quiser treinar a sua mente na melhor maneira possível, este livro é para você. --> Role até o topo da página e clique em adicionar ao carrinho para comprar Aviso: Este autor e ou o detentor dos direitos autorais não reivindica, assegura ou garante a exatidão, integridade ou adequação das informações disponíveis neste livro e, por conseguinte, rejeita expressamente qualquer responsabilidade por erros ou omissões presentes nele, em razão de ser somente para referência. Por favor, consulte um profissional antes de realizar qualquer uma das sugestões encontradas nesta obra. Gênero: Psicologia/Neuropsicologia Gênero secundário: Psicologia/referência Língua: Português Palavras-chave: memória, cérebro, hackear, jogos, aprendizagem, mais rápido, produtivo, concentração, foco, QEste livro fornece ferramentas, técnicas, recursos e conselhos necessários para descobrir a profundidade de suas habilidades e identificar oportunidades de…
mudança. Analisa as condições que permitem que você se encontre: por que é tão importante se conectar com pessoas que compartilham seu elemento e por que suas atitudes podem estar te atrapalhando. O título do capítulo descreve o hábito que um bom orador deve ter. Explicarei os sintomas dos problemas do narrador quando ele não segue esse hábito. Darei um diagnóstico do problema para entender melhor por que o hábito não está sendo seguido. Estimarei o problema e uma chance de recuperação no futuro. Mesmo se formos salvos e confiarmos em Cristo, ainda podemos encontrar áreas nas quais não conseguimos a vitória. Talvez seja um pecado que tenhamos confessado repetidas vezes ou uma luta constante contra depressão, raiva ou luxúria. Esses padrões de vida vergonhosa, há muito embutidos, continuam a nos enredar dia após dia, mês após mês e até ano após ano.Hábitos: O Passo A Passo Para O Sucesso. Crie Hábitos Melhores Facilmente
Par Loretta Smith. 2019
Se você tem dificuldade em mudar de hábitos, o problema não é você. O problema é o seu sistema. Maus…
hábitos se repetem de novo e de novo não por que você não queira mudar, mas porque sua metodologia de mudança está errada. Você não se supera ao nível dos seus objetivos. Você cai no nível dos seus objetivos. Aqui você terá um sistema comprovado para explorar novos níveis. O hábito descreve o modelo de desenvolvimento de equipe para o 21º século que inclui abordagens para a motivação individual e administração de relacionamentos. O modelo fornece aos líderes de equipe ações práticas simples o suficiente para já se encaixar na sua rotina de trabalho sobrecarregada, e com o potencial para prover a melhor performance de equipe e o melhor bem estar individual. Dentro deste guia do seja-rígido-consigo-mesmo, você vai vislumbrar hábitos simples porém vitais quem podem mudar seu panorama e conduzi-lo a grandiosos resultados pessoais, profissionais e financeiros.O fato é que, se você está tendo esses sentimentos, então sua ética de trabalho não é a razão pela…
qual você sente que está girando suas rodas - então pare de se culpar. Em vez disso, é hora de tomar medidas para mudar os hábitos que impedem que você atinja todas as metas de sua vida. Isso pode parecer assustador, mas não é. Ao aplicar hábitos pequenos, impactantes e de longo prazo, você pode mudar completamente sua vida. Você está fazendo mudanças no seu modo de pensar com uma mentalidade que o diferencia do resto. Escrito para aqueles que choram, bem como para cuidadores e ministros pastorais, este livro poderosamente perspicaz e prático inclui seções sobre tomada de decisão, falando aos moribundos, ajudando as crianças a lidar com a perda. O que você está esperando? Não espere mais! Role para cima e clique no botão "Comprar agora" para começar a jornada para a vida dos seus sonhos!Os hábitos, é sabido que reduzem a sua vida a uma pequena caixa limitada de oportunidades, e substituem-na por uma…
declaração de vida baseada na sua verdadeira natureza espiritual. Então, e apenas então, irá começar facilmente a experimentar oportunidades ilimitadas para a felicidade e abundância em todas as áreas da sua vida. O pensamento positivo é o primeiro passo na direção de atingir o sucesso, que são os hábitos eficazes e comportamentos adquiridos pela sociedade que rodeia o indíviduo. Pensamento positivo ajuda a pessoa a lidar com os seus problemas com paciência e desafio e ajuda-a a encontrar soluções seguras e positivas para o problema. Uma existência complacente, feliz e reassegurada. Se alguma vez se debateu para manter uma resolução de ano novo, ou se tem dificuldade em cumprir os seus objetivos, precisa deste livro. Este livro vai ensinar-lhe a formar bons hábitos, como mantê-los, e quais os hábitos que deve formar. O poder de empilhar hábitos faz-se por introduzir pequenos hábitos na sua vida começando a construir sinergias. Irá começar a conseguir mais de cada hábito de cada vez que empilhar outo hábito pequeno por cima do outro, vai parecer-lhe magia, mas o empilhamento de hábitos baseia-se na ciência.