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Les hormones sont des substances chimiques sécrétées dans le sang à partir des glandes, comme les glandes hypophysaires et surrénales.…
Ils fonctionnent faisant partie d'un réseau complexe, appelé système endocrinien. Les systèmes endocrinien et nerveux travaillent ensemble pour former les systèmes de contrôle du corps. Un système hormonal équilibré est capable de régir correctement la croissance, le cycle du sommeil, l'humeur, le système immunitaire, le métabolisme, la faim, l'excitation sexuelle et la fertilité, entre autres. Les hormones préparent votre corps à la fois aux changements immédiats et à long terme. Depuis l'envoie d'un signal de lutte ou fuite en cas d'urgence, jusqu'à l'initiation des changements physiques de la puberté ou de la ménopause, les hormones sont les messagers de notre système de communication chimique. La compréhension des hormones nous aide à identifier les symptômes d'un système déséquilibré et à prendre les mesures appropriées pour résoudre le problème. Prenez le livre pour découvrir davantage!Selon une étude faite par des personnes de DoTerra (une entreprise qui est spécialisée dans la distribution d’huiles essentielles de…
premier choix à l’international), les chiens font partie des animaux qui réagissent très bien aux effets des huiles essentielles. Cela peut être dû au fait que les animaux à quatre pattes ont un sens de l’odorat exceptionnel peu importe la race que vous ayez, qu’il soit un golden retriever, un berger allemand, un malamute, ou n’importe quel autre race de chien, les odeurs agréables peuvent faire des miracles sur le meilleur ami de l’homme.Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par…
étape sur la façon de faire chacun des exercices L'entraînement ultime pour le poids corporel: plus de 50 exercices avancés de musculation Ce livre est destiné à présenter plus de 50 exercices de musculation avancés. Il contient des instructions détaillées étape par étape sur la façon de faire chacun des exercices. Ce livre explore également les formes modifiées de certains exercices de poids corporel qui sont utilisés dans l'entraînement sportif. Chacun des exercices présentés dans ce livre ne nécessite que des outils minimes tels que des chaises, des cordes et des barres. Les praticiens peuvent toujours remplacer les outils par des articles similaires disponibles à la maison. Il n'est pas nécessaire d'aller dans un gymnase pour ces exercices. Ils peuvent être effectués à la maison ou dans la cour.Régime paléo pour débutants: Les 50 meilleures recettes de smoothies paléo révélées !
Par The Blokehead. 2020
Régime paléo pour débutants : les 50 meilleures recettes de smoothie paléo dévoilées ! Si vous suivez le régime paléo,…
vous savez que la préparation des aliments peut prendre du temps. Un smoothie est un excellent moyen de répondre aux besoins nutritionnels lorsque vous n’avez pas beaucoup de temps libre. Vous trouverez ci-dessous 50 des meilleures recettes de smoothie paléo disponibles. Passez tout simplement tous les ingrédients dans un robot électrique jusqu'à ce que la texture soit onctueuse. Amande Fraise Noix de coco 8-10 petites fraises surgelées 3 fraises fraîches 230 ml de lait de noix de coco 1 cuillère à café de beurre d'amande 1 cuillère à café de miel Avocat au chocolat 1 avocat 2 bananes surgelées 65 g de framboises surgelées ou fraîches 1 à 2 cuillères à café de cacao en poudre non sucré 230 ml de lait d'amande ou de noix de coco Banane Cannelle Coco 115 ml de lait de noix de coco 4 gros jaunes d'œufs 1 banane moyenne 30 g de glace pilée 1/2 cuillère à café de cannelle Offrez-vous ce livre dès maintenant pour profiter de toutes les recettes paléo !Régime paléo pour débutants: Les 30 meilleures recettes de biscuits paléo
Par The Blokehead. 2020
Régime paléo pour débutants : Les meilleures 30 recettes de biscuits paléo - The Blokehead Bouchées de pâtes cookies Ingrédients…
• 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco • 1½ cuillères à soupe de lait de coco • ¾ cuillère à café d'extrait de vanille • ½ cuillère à soupe + ½ cuillère à café de miel cru • 95 g de farine d'amande • 3 cuillères à soupe de pépites de chocolat pour le coulis. Préparation : 1. Fouetter ensemble l'huile de noix de coco, le lait de noix de coco, la vanille et le miel. 2. À l'aide d'une spatule en caoutchouc, bien mélanger délicatement la farine d'amande. Faites attention à ne pas trop mélanger, sinon la pâte deviendra grasse. 3. Incorporer les pépites de chocolat et réfrigérer la pâte pendant environ 30 minutes. 4. Retirer la pâte du réfrigérateur, faire des boules et les déposer sur un plateau de four couvert de papier sulfurisé. 5. Faire fondre les pépites de chocolat au bain-marie sur de l'eau frémissante. 6. Arroser de chocolat chaque bouchée de pâte à biscuits. Achetez ce livre et découvrez de délicieuses recettes de biscuits santé paléo. Vous pourriez enfin vous régaler sans prendre de poids !Le régime paléo pour débutants : découvrez les 30 meilleures recettes de pâtes paléo !
Par The Blokehead. 2020
Fettuccine de courgettes crémeux au poulet Ingrédients • 1 petit oignon haché • 2 gousses d’ail hachées • ½ cuillère…
à café de sel rose de l’Himalaya ou de sel de mer fin • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu • 1 chou-fleur (600g) grossièrement haché • 2 tasses de bouillon de poulet • 1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon • 2 cuillères à soupe de levure nutritionnelle • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc • Jus d’1/2 citron vert • 1 cuillère à café de câpres • 225g de champignons émincés • 450g de poulet cuit haché (j’ai utilisé du poulet grillé) • ¼ de tasse de persil frais haché (pour décorer) • 2-3 grosses courgettes épluchées et coupées en julienne Préparation 1. Épluchez les courgettes (ou pas, j’ai épluché les miennes pour qu’elles soient plus jolies et grignoté les épluchures pendant que je cuisinais) et coupez-les en julienne en larges lamelles avec une mandoline. Mettez-les de côté. (J’ai utilisé le réglage le plus large de ma mandoline pour obtenir des “nouilles” de style fettuccine mais vous pouvez aussi obtenir des nouilles plus fines avec le réglage plus fin ou vous pouvez utiliser un spiraliseur de légumes.) 2. Dans une casserole de taille moyenne, ajoutez l’oignon, l’ail, le sel et le poivre. Faites cuire à feu moyen pendant une ou deux minutes, jusqu’à ce qu’ils embaument et ramollissent légèrement. 3. Ajoutez le chou-fleur et continuez à faire cuire pendant une ou deux minutes. 4. Ajoutez le bouillon de poulet, couvrez et portez à ébullition ; baissez le feu et continuez à faire cuire jusqu’à ce que le chou-fleur soit tendre, environ 5-7 minutes. 5. Pendant ce temps, faites cuire les champignons dans un grand poêlon, jusqu’à ce quYoga à la maison: Cours pour débutants
Par Aimar Rollán. 2020
Vous voulez apprendre à faire du yoga à la maison? Si vous avez un tapis et quelques mètres d’espace libre,…
vous pouvez commencer facilement et en toute sécurité avec ce cours pour débutants. Vous allez apprendre les bases du yoga, la respiration abdominale et trois routines très faciles à faire chez soi le matin, l’après-midi et le soir, avec les exercices expliqués étape par étape et les vidéos enregistrées sur Youtube comme support visuel. Ceci est un cours de yoga depuis le début, pour tout le monde.Ebola 2014
Par Leah E. Roberts. 2021
L'épidémie d'Ebola qui a débuté en décembre 2013 a suscité l'inquiétude de la communauté mondiale. De nombreuses questions ont été…
soulevées au sujet de cette maladie alors que le nombre de cas et le nombre de décès continuent d'augmenter. De nombreuses rumeurs ont fait surface et certains profitent de la vente d'équipements de protection en amplifiant ces aspects de la maladie et de ses séquences d'événements qui font peur. Il y a longtemps eu besoin d'une référence brève mais approfondie pour Ebola et c'était le motif de cette publication. Les informations contenues dans cette référence sont citées à des ressources supplémentaires qui fournissent des connaissances plus approfondies aux personnes intéressées. Les sujets abordés sont actuels, complets, fondés sur des faits et ne tentent pas de blâmer ou de vendre des produits. La connaissance de ce virus, de la maladie qu'il provoque et de l'improvisation utilisée en Afrique devrait fournir une base solide pour gérer et contenir l'épidémie en Afrique ainsi que dans d'autres pays où les voyages introduisent la maladie. La connaissance est le pouvoir et cette courte ressource fournit à ses lecteurs une liste complète de toutes les références et de leurs liens, le cas échéant.Masking Up: Guide du dermatologue à Maskne
Par Wan Lin Teo. 2021
Masking Up - A Dermatologist's Guide to Maskne est écrit par le Dr Teo Wan Lin, l'un des éminents dermatologues…
de Singapour et directeur médical du TWL Specialist Skin & Laser Centre. Masquer l'acné ou « maskne » en abrégé est un nouveau terme inventé pendant la pandémie de COVID-19 de 2020, plus précisément connu sous le nom d'acné mécanique ou d'acné d'occlusion pour les dermatologues. Ce livre est écrit comme un guide du phénomène, avec des soins de la peau, des conseils de maquillage pour la « nouvelle normalité » du port du masque, ainsi que des informations sur la façon de choisir le bon masque en tissu. Le Dr Teo dirige le développement d'une branche de recherche en science des matériaux, Dr.TWL Biomaterials, qui se concentre sur de nouveaux biomatériaux écologiquement durables pour les applications cutanées. En tant que première entreprise textile cosméceutique dirigée par des dermatologues, la branche biomatériaux développe une technologie de pointe pour les textiles biofonctionnels de nouvelle génération. Dermatologue pionnier dans le domaine du développement de textiles biofonctionnels, la lettre de recherche originale du Dr Teo « Considérations de diagnostic et de gestion de Maskne à l'ère du COVID-19 » a été publiée par le Journal of the American Academy of Dermatology, classé le premier* journal de dermatologie à l'international, en octobre 2020. *Classement des facteurs d'impact 2019 publié par le Journal Citation Reports (JCR) Web of Science Group.Soyez fabuleuse: Programme de perdre du poids en 30 jours
Par Susan Palmquist. 2021
Vous voulez perdre du poids ? Vous voulez rentrer dans la petite robe noire ou la robe de mariée ?…
Vous paniquez parce que les vacances approchent et que vous voulez être belle en bikini ? La plupart d'entre nous pensent que pour suivre un régime, il faut renoncer aux aliments que l'on aime, préparer des plats spéciaux ou passer des heures à la salle de sport, mais parfois, ce sont ces petits changements qui nous permettent d'atteindre notre objectif. C'est ce que propose Soyez fabuleuse - Programme de perdre du poids en 30 jours 30 jours de conseils et d'astuces faciles à suivre, et mieux encore, faciles à respecter. Utilisez ces conseils seuls ou pour accompagner un régime et dans un mois, Soyez fabuleuse.La recherche de bons conseils diététiques nous laisse souvent confus et dépassés. Il y a toujours des personnes qui s'opposent…
à un programme diététique que l'on pense être bon pour nous. Pour nous faciliter la vie, voici quelques conseils d'introduction simples et directs. Il peut y avoir des restrictions concernant l'utilisation de gluten et de céréales, mais c'est parce qu'un régime sans gluten est beaucoup plus sain et plus gratifiant, en particulier pour les personnes atteintes de certaines conditions médicales. Même avec la restriction du gluten et des céréales, on constatera que créer une recette saine, variée et délicieuse est très simple. La récompense sera un corps plus sain et une silhouette plus attrayante. Qui ne voudrait pas de ça ?Les Démangeaisons du Chien, un guide-santé naturel pour les chiens à problèmes de peau
Par Julie Massoni. 2018
Avez-vous un chien qui se gratte ? En avez-vous assez d’emmener votre chien chez le vétérinaire pour lui prescrire des…
médicaments qui ne le soulagent que temporairement ? Avez-vous pensé aux effets à long terme que les médicaments peuvent avoir sur la santé de votre toutou adoré ? Ce livre vous montrera comment, pas à pas, aider votre chien qui se démange... de manière naturelle. Pas de produit chimique... Pas de médicament... Et sans dépenser une fortune. Vous trouverez des informations sur les conditions courantes qui causent les démangeaisons – des allergies à la gale, en passant par les mycoses... et tout le reste. Apprenez à connaitre les alternatives saines et naturelles aux médicaments, les antipuces naturels, les bénéfices des herbes, des remèdes homéopathiques, des essences de fleurs et des compléments alimentaires, conjointement à une alimentation saine, pour aider votre chien à surmonter les démangeaisons tant redoutées. Durant ces 20 dernières années à travailler comme naturopathe animalière, j’ai vu et aidé tellement de chiens avec des problèmes de peau, en utilisant simplement les méthodes naturelles décrites dans ce livre. J’espère qu’en lisant mon livre vous pourrez vous aussi aider votre chien.Arrêter la Fatigue Chronique : Comment retrouver votre vie
Par Lisa Gibson. 2022
Le Syndrome de Fatigue Chronique (SFC) est l'une des conditions "mystères" les plus fréquemment diagnostiquées. Plus d'un million d'Américains souffrent du…
Syndrome de Fatigue Chronique et ces chiffres sont en augmentation. Cette maladie frappe plus de personnes que la sclérose en plaques, le Lupus et de nombreuses formes de cancer. Le SFC survient quatre fois plus fréquemment chez la femmes que chez l'homme. Pourquoi le SFC est-il en hausse? S'agit-il d'une sorte d'épidémie ou le SFC est-il devenu le diagnostic fourre-tout des problèmes de santé dès que vous ressentez de la fatigue et de la douleur et qu'ils ne peuvent pas comprendre ce qui ne va pas. Un syndrome est par définition un groupe de symptômes qui se produisent constamment ensemble. Donc, en vérité, la fatigue chronique n'est pas vraiment une maladie, juste un tas de symptômes. Ces symptômes peuvent être très sérieux, potentiellement mortels et débilitants. La question demeure donc, qu'est-ce qui cause tous ces symtpômes? Est-ce le régime alimentaire, les maladies, les facteurs environnementaux, ou tout ce qui précède. Malheureusement, le domaine de santé a plus de questions que de réponses. Ces questions sans réponses peuvent laisser les personnes atteintes de SFC désespérées et résolues au fait qu'elles devront peut-être vivre avec ces symptômes débilitants le reste de leur vie. Vous n'avez pas à laisser ces symtpômes contrôler votre vie. Il existe des traitements traditionnels et non traditionnels qui vous aident à déterminer les causes profondes de vos symptômes du SFC et à gérer ces symptômes. Quelle est la solution? La meilleure façon de vaincre le SFC est de déterminer ce qui cause réellement vos symptômes. Donc, dans ce livre, je vais vous montrer. - Les virus et infections qui peuvent provoquer des symptômes du SFC - Quels tests demander à votre médecin - Des changements de style de vie que vous pouvez mettre en oeuvre pourÉpidémie Ebola Guide de survie
Par The Blokehead. 2015
Le programme d’entraînement debout pour les abdos de 15 minutes
Par Victor Thivillier, Dale L. Roberts. 2016
Perdez votre bedaine en seulement 15 minutes d'exercice par jour! Et si vous pouviez améliorer radicalement votre perte de poids,…
jusqu’à 5 à 10 fois, et cibler spécifiquement le gras du ventre dont vous voulez vous débarrasser? Et si je vous disais que vous n'avez plus besoin de trimer pendant des heures sans aucun résultat ou presque? Et si vous pouviez avoir plus de temps dans votre journée pour lire, passer du temps avec votre famille, ou vous détendre? L'auteur de douze livres à succès sur la santé et le fitness, Dale L. Roberts, présente son programme composé de dix exercices debout pour les abdos, qui prend moins de 15 minutes. En s'appuyant sur presque 10 ans d'expérience à développer des séances d'entraînement de qualité, les plus efficaces possible en un temps limite, Roberts répond à la question : Quels sont les secrets pour se débarrasser du gras du ventre sans devoir s'entrainer sans relâche pendant des heures? Dans ce livre, vous apprendrez : •Comment cibler la ceinture de gras autour de votre abdomen •Pourquoi vous n'avez pas besoin de vous rouler par terre pour obtenir de beaux abdos •Un programme d'entrainement des abdos de quinze minutes que vous pouvez utiliser n'importe quand et n'importe où •Que vous n'ayez besoin d'AUCUN équipement du tout pour développer le haut du corps •Pourquoi faire des exercices debout est plus efficace pour la perte de gras que couché •Des données scientifiques sur les effets de la position debout sur l'espérance de vie •Plein d'autres astuces pour optimiser n'importe quelle séance d'entraînement ou programme d'exercice •Un programme d'entrainement des abdos rapide, vous permettant de garder du temps pour profiter des choses de la vie •D'autres astuces et techniques à utiliser pour votre routine d'exercice actuelle •Et plein d'autrRecettes alcalines pour démarrer votre perte de poids
Par Clothilde Courtois, Bethany Annear. 2018
Ce livre ne fournit pas seulement des informations d taill es sur le R gime alimentaire alcalin…
Il contient galement la multitude de nouvelles recettes dont vous aurez besoin pour le suivre tes-vous pr t perdre du poids et vous refaire une sant Pour suivre le R gime alcalin il s agira de vous concentrer sur vos habitudes alimentaires quotidiennes Le R gime alcalin pr sente beaucoup d avantages et le Livre de Cuisine Alcaline vous aidera contr ler le niveau de pH de votre corps Vous trouverez dans ce livre de d licieuses recettes Celles-ci viennent avec des instructions compl tes rendant le travail facile Ce livre contient 25 recettes d licieuses accompagn es d images et instructions faciles suivre Vous pourrez essayer n importe quelle recette facilement et obtenir les r sultats escompt s Vous pourrez perdre du poids r duire le risque de contracter le cancer et de nombreux autres probl mes de sant Ce livre peut faire office de guide rapide alors t l chargez-le et suivez ses recettes Il conviendra d utiliser des ingr dients frais pour en tirer un maximum d avantages Chaque recette est con ue avec soin pour am liorer votre sant et prot ger votre corps des l ments toxiques Ce livre contient Des recettes alcalines pour le petit d jeuner Des recettes alcalines pour le d jeuner Des recettes alcalines pour le d ner Des collations alcalines pour le go ter Des recettes alcalines de desserts Vous d couvrirez Qu est-ce que le r gime alcalin Qu est-ce que le pH Les avantages d un r gime alcalin Exemples d aliments acides alcalins et neutres Les aliments alcalins manger et les aliments viter Installer des applications et sauvegarder sur une carte SD Recettes pour le petit d jeuner Recettes pour le d jeuner Recettes pour le d ner Et bien plus T l chargez ce livre pour en savoir plus sur la liste des aliments alcalins et obtenir des recettes saines pour tous Vous pLa Perte De Poids Chez La Femme
Par Vanessa Lopez. 2016
Recherchez-vous des informations sur la perte de poids chez la femme ? Que diriez-vous d'un guide de beauté simple ?…
Et bien, vous avez choisi le bon livre ! Ce livre sur la perte de poids contient toutes les informations suivantes que vous ne trouverez nulle part ailleurs : - La motivation et les astuces sur comment continuer à perdre du poids - Des régimes différents que vous pouvez choisir selon vos préférences - Divers exercices moins l'effort et la douleur - Des conseils de mode de vie et de personnalité pour un vous meilleur Ce livre est un ensemble complet. Vous serez guidée dans chaque étape, et vous aurez le bon conseil pour être sûre que votre perte de poids est sans danger. Le plus important, le but de ce livre n'est pas la vanité, mais votre bien-être et votre santé dans l'ensemble.Ne manquez plus de sommeil
Par Kyle Richards, Aurélie Bourrel. 2016
Des solutions simples et accessibles pour toute personne qui souhaite sérieusement résoudre ses problèmes de sommeil. · Comment réinitialiser votre…
rythme du sommeil sans perdre du temps ni de l'énergie au cours de la journée · Comment « coacher » votre cerveau et le ré-entraîner pour venir à bout de l'insomnie et d'autres troubles du sommeil · Ce qu'il faut faire - et NE PAS faire - juste avant de vous coucher · Comment votre horloge interne peut vous aider ou VOUS EMPÊCHER de passer une bonne nuit de sommeil · 7 choses à changer dans votre chambre qui vous permettront instantanément de mieux dormir. De petits changements que vous pouvez opérer immédiatement et qui ne vous coûtent rien. Rendez-vous service : prenez ce livre... et préparez-vous à dormir !La cuisine américaine: 35 recettes de famille qui feront de vous une star
Par Dan Alatorre, Julie Boissy. 2016
Memorial Day, 4 juillet, fête du travail… les barbecues et pique-niques sont la base des étés de toute famille américaine…
! Mes meilleurs souvenirs d’enfance sont lorsque ma famille entière se réunissait chez quelqu’un pour un barbecue. On y mangeait la meilleure nourriture américaine : hamburgers, hot dogs, poulet frit, tartes, etc. Voici un recueil des recettes les plus délicieuses et appétissantes héritées de ma famille, en plus de celles créées à la maison par ma femme et moi. Tout est dans ce livre, 35 de nos meilleures recettes, incluant : •un houmous simple mais sain •de succulentes boulettes de chair à saucisse •le poulet frit à la mode du Sud •de délicieuses tartes Certains plats sont faits pour être savourés. Utilisez des ingrédients frais et ne vous précipitez pas ! Sirotez un verre de vin et profitez de votre famille pendant que tout le monde se réunit autour du barbecue et joue comme nous le faisions étant petits. Ces plats étaient délicieux car ils étaient cuisinés avec amour. Le voici l’ingrédient secret ! Amusez-vous avec ces recettes parce que nous sommes tous amis dans la cuisine et cuisiner doit être amusant. Donc allez-y, achetez ce livre ! Je vous accompagnerai dans votre cuisine, comme un ami. Et savourez les hamburgers, les hot dogs, les tartes, les feux d’artifice et, bien sûr, l’AMOUR (quelques recettes bonus sont incluses).Trouble du déficit de l'attention chez les adultes
Par Bob Bray, Bruno Laval. 2016
Y a-t-un lien entre le Trouble du Déficit de l'attention, le Trouble du stress Post Traumatique, et l'addiction? Si vous…
êtes conscient que vous présentez l'une des ses conditions, vous devrez découvrir que quelque chose de plus profond est entrain de se produire à l'intérieur de vous. Découvrez le. Obtenez ce livre tout de suite! Dans la version du livre définitif sur le Trouble du Déficit de l'Attention et Trouble d'Hyperactivité du Déficit de l'attention, vous apprendrez: · La définition et les symptômes du TDA et certaines raisons communes qu'il est mal diagnostiqué · De fausses idées au sujet du TDA, y compris que celle-ci touche uniquement les enfants · Certaines des causes possibles du TDA, aussi bien que les conséquences physiques, émotionnelles, et sociales de cette condition · Les tendances envers l'automédication parmi ceux souffrant de TDA, · Comment nous pouvons utiliser le sexe, le jeu, où même des conflits avec d'autres personnes afin de stimuler les substances naturelles comme l'adrénaline où la dopamine pour l'altération du cerveau · Les sept différents types du TDA · Comment la dépression et l'anxiété, produite par les traumatismes de l'enfance, lié au TSPT. · Pourquoi ceux souffrant du TDA et les toxicomanes sont attirés les uns par les autres · Comment mieux comprendre les signes de rechute et ce qui peut être fait à ce sujet · Quelques stratégies pratiques pour changer votre vie. Il ne s'agit d'un manuel exhaustif au sujet du TDA. C'est vrai que la perspicacité et la vision de l'auteur est dessiné à travers la programmation Neurolinguistique (PNL). Mais il n'enseigne pas seulement des faits, des statistiques, de