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42 Esercizi Cardio e Altre Idee per Rendere l'Allenamento Divertente, Non Noioso
Par Kelli Rae, Elena Holler. 2016
Ti annoi in palestra? Hai bisogno di altre idee per i tuoi allenamenti, oltre che di una semplice macchina per…
il cardio? Oppure non hai molto tempo e hai solamente bisogno di una soluzione per poter massimizzare i risultati? Questo libro contiene le risposte a queste domande e comprende: Esercizi cardio per mantenerti motivato 42 diverse routine con tutti i diversi tipi di macchine, tra cui cyclette, tapis roulant ed ellittica Esercizi che NON richiedono attrezzature o abbonamenti in palestra! Altri modi per mantenere vivo l'entusiasmo per le future sessioni di allenamento E altro ancora! Avrai anche la possibilità di mandarmi un'e-mail per farmi delle domande o dei commenti a proposito degli esercizi. BUONA LETTURA, spero che questo libro ti darà alcune idee per rendere più divertente il tuo prossimo allenamento in palestra.Dieta Vegana per Principianti: Facili e Veloci consigli per iniziare un Lifestyle Vegano
Par Kelli Rae, Loris Palmitesta. 2016
Questa è una breve guida su come condurre un lifestyle vegetariano, incentrata molto sull'aspetto mentale. Dieta Vegana per principianti: veloci…
e facili consigli per iniziare uno stile di vita vegano per chi è totalmente nuovo ad uno stile di vita vegano. Così tante informazioni disponibili, da dove iniziare? In questo piccolo libro troverai molti consigli e indicatori che ti guideranno verso una fruttuosa vita vegana. Sono incluse inoltre delle foto di piatti preparati da me. Aspetto mentale è ENORME, per questo una buona metà del libro è incentrata sul conseguire una forte fondamenta mentale prima di assalire cosa bisogna mangiare. Vuoi imparare di più? Scarica la tua copia adesso! Scorri verso la parte alta della pagina e premi il bottone Compra.35 Grandi Ricette Che Vorresti Avesse Preparato Tua Madre
Par Dan Alatorre, Valeria Beotti. 2015
Abbiamo riunito altre 35 delle nostre ricette preferite.Fantastiche ricette che avrebbero reso orgogliose le nostre mamme.Potete cucinare a casa con…
la qualita' di un ristorante sentendovi guidati da un amico!Il tempo trascorso in famiglia, come il buon cibo, deve essere goduto al meglio.Ci sono troppe diete complicate che cercano di rovinarci la vita.Rilassatevi, fate una pausa e coccolatevi.Fate un altro viaggio con noi e scoprite il divertimento e il gusto di queste vecchie ricette di famiglia.Yoga: cos'è?
Par Valeria Bragante, Aimar Rollan. 2017
Chi non ha sentito parlare dello yoga? Molte persone praticano, o vogliono iniziare a praticare questa antica disciplina proveniente dall’India,…
però non sanno bene di cosa realmente si tratta né quali sono i suoi principi generali. In questa opera, amena e divertente, ti spieghiamo chiaramente tutto ciò che devi sapere per iniziare a praticare yoga, sia per un praticante abituale o uno che vuole iniziare questa pratica. Questo libro non insegna tecniche concrete, dà solo alcune conoscenze per orientarti ed incoraggiarti a praticare. Ogni informazione pratica la potrai trovare nel blog di YOGA in CASA e nel canale YouTube dell’autore. Questa è un’opera informativa e divulgativa sullo yoga, da un punto de vista molto occidentale e aggiornato per la nostra epoca, tenendo conto delle nostre principali inquietudini.Libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento (Dieta Chetogenica)
Par Cecilia Badiali, Tom Prescott. 2017
Per essere più felice e più sano inizia già da oggi! Sei stanco di sentirti fuori forma? Vuoi iniziare una…
dieta che ti permetterà di cambiare la tua vita per sempre? Il libro di ricette chetogeniche: ricette facili e veloci per un rapido dimagrimento è una guida eccellente per coloro che vogliono perdere peso e diventare più magri in breve tempo. Al giorno d'oggi l'immagine è la prima cosa che salta all'occhio, dunque dovremmo prendercene più cura. Non solo per l'impressione che lasciamo sugli altri ma anche per avere una vita salutare e migliorarne la qualità. Scenderemo nei dettagli nel libro, per ora dai un'occhiata generale a cosa offre questo libro: •La dieta chetogenica e i suoi infiniti benefici •Ricette chetogeniche per la colazione •Ricette chetogeniche per il pranzo •Ricette chetogeniche per la cena Fai il primo passo verso un nuovo te e una nuova vita accaparrandoti qusto libro.Alimentazione: la grande sfida.
Par Enrique Pons Sintes, Luca Bianchi. 2017
Libro di cucina - Ricette vincitrici della coccarda blu
Par Amber Richards, Simona Leggero. 2016
Rendete gli alimenti migliori vincitori di premi a casa vostra per la vostra famiglia o per gli amici. Circondatevi con…
ricette provate, autentiche, caserecce che formicolano il germogliare del gusto e diventano perfette ogni volta. Il libro di cucina delle ricette vincitrici della coccarda blu sarà una novità essenziale nella vostra collezione di ricette Le ricette raccolte dai vincitori della coccarda blu o del Grand Prize in campagna o nelle fiere degli stati in giro per il paese. Queste hanno impressionato i giudici; ora, impressioneranno i vostri amici! Oltre 100 deliziose ricette che riempiono questo libro di ricette con piatti principali, stufati, sostanze vegetali, insalate e zuppe. Non rimarrete senza idee su cosa fare a cena Collezionate tutti i libri di cucina della serie per un cibo davvero buono. Dalle torte alle insalate, dai dolci agli stufati; e dai biscotti ai piatti principali, potete cucinare come i vincitori della coccarda blu. Questo è il primo di una serie di libri, prendete il vostro.Basta perdere sonno !
Par Kyle Richards, Mariagrazia Centanni. 2016
Questo ebook ha lo scopo di rivelare la vera importanza del sonno, considerato da molti uno dei tanti piaceri a…
cui poter rinunciare per assolvere obblighi o per concedersene altri più allettanti al momento ! Il riposo notturno è presentato come un momento di importanza vitale per ogni aspetto della nostra vita e leggere questo ebook, invoglia a rivoluzionare le nostre priorità, i nostri atteggiamenti frettolosi e distratti, per guardare con più amore, più metodo, più lungimiranza alla nostra vita quotidiana. Anche per me, che l'ho tradotto, è stato illuminante, ha cambiato i miei pregiudizi sul sonno e sta trasformando le mie cattive abitudini, troppo dipendenti dal tablet, dal computer, dalla fretta e dai soldi. Chiunque abbia intenzioni serie per migliorare la sua salute dovrebbe leggerlo almeno una volta e diffonderne il pensiero missionario. Buona lettura !Produrre uova allevando galline nelle zone urbane
Par Simona Trapani, Amber Richards. 2015
Pensate di dover vivere in una fattoria o in campagna per allevare galline? Non è così! Allevare galline è diventata…
un'attività sempre più comune nelle aree urbane ed i suoi vantaggi sono davvero sorprendenti. E se vi preoccupate che sia un'attività troppo faticosa o che sia più comodo comprare una dozzina di uova, ci sono delle belle notizie per voi. Produrre uova allevando galline nelle zone urbane: Questo libro vi permetterà di dedicarvi a quest'attività senza preoccupazioni. Questa guida risponde alle domande più importanti e spiega come allestire un pollaio per le vostre galline, tanto che alla fine sarete dei veri esperti. Avere a disposizione uova biologiche fresche per il proprio consumo familiare non è mai stato così facile. E sapere che sono state prodotte in un ambiente umano e amorevole creato da voi stessi non ha prezzo. Date un'occhiata ai contenuti: I motivi per allevare le proprie galline · Cosa serve prima di allestire il proprio allevamento di galline · Quali razze di galline andrebbero prese in considerazione? · Dove comprare le galline · Si dovrebbe comprare anche un gallo? · Allestire un pollaio · Quante galline bisogna avere? Nutrire e abbeverare le galline · Mantenere in salute le galline· Importanti precauzioni per la salute quando si allevano galline nel proprio cortile · Raccolta e pulizia delle uova Prendersi cura delle galline è anche un progetto educativo per i bambini. Questi amici pennuti hanno una forte personalità, vi insegneranno ad essere responsabili e daranno alle famiglie molte opportunità di rafforzare il proprio legame. Se state pensando di allevare galline, non continuate a cercare. Scaricate la vostra copia di questo libro adesso.Hatha Yoga con buon senso: consigli dimenticati
Par Lisa Raspanti, Apo Halmyris. 2016
Il moderno yoga occidentale dovrebbe essere analizzato sulla base di criteri sé stanti. Le regole dimenticate delle Asana e del…
prANAyAma appaiono forse esotiche oggigiorno e la Kundalini sembra essere addormentata nel suo nido senza tempo. Ma attenzione: “Un legno marcio non si può intagliare” (Confucio). È chiaro che lo “yoga occidentale” non è lo Hatha Yoga che ha le sue radici nello Yoga Darsana e in Patanjali. L’essenza di questo culto apparentemente edonistico ed egocentrico del fitness viene plasmata da chi lo insegna e da chi lo pratica. Un momento per guardarsi allo specchio.'COME FARE UN LIBRO'
Par Ana Claudia Antunes, Gaia Brivio. 2015
Un libro che insegna il vecchio metodo del fai-da-te, ottimo per creare diari, agende e giornali. Per i vostri viaggi,…
per persone creative, per amanti dei libri e delle vecchie tecniche, per artisti ed educatori. Non vi siete mai chiesti come viene fatto un libro? O addirittura pensato di crearne uno da regalare o per interesse personale? Seguendo delle semplici istruzioni illustrate, questo libro descrive passo dopo passo un metodo 'easy-to-make and ready-to-take' che può essere applicato a differenti motivi, temi o usi. Questo libro farà sì che vi riempiate di bellissimi, smaglianti, squisiti, indimenticabili altri libri. Tutto dipende da voi. Siete pronti?Correre II
Par Maria Antonietta Ricagno, Enrique Laso. 2015
RITORNA 'CORRERE', ORA CON NUOVI CONSIGLI E PIANI _______________________________________________________________ Dopo il sensazionale successo di CORRERE, N. 1 in vari Paesi…
sia nella categoria del running che dello sport in generale, Enrique Laso ha ricevuto decine di email di appassionati che gli chiedevano una nuova guida, sempre con lo stesso stile fresco e diretto, ma per coloro che desiderano andare un po' più in là. CORRERE II è un breve manuale diretto a quei corridori che stanno pensando di migliorare i propri record, o a competere nelle cosiddette corse popolari o perfino passare alla pista di atletica, dove avranno l'opportunità di misurarsi con i migliori. Consigli, esperienze, riflessioni e piani di allenamento facili da seguire per progredire come runner. CORRERE II è la guida perfetta se ciò che desiderate è migliorare in questa meravigliosa disciplina atletica alla quale negli ultimi anni moltissimi stanno appassionandosi. La verità è che correre significa vivere più felici. LA SECONDA PARTE DEL BESTSELLER SUL RUNNING E LO SPORTBURRI CORPO BIO - Ricette per nutrire e idratare la pelle in modo semplice e naturale
Par Sonia Lo Conte, Ashley Andrews. 2015
Idratate e nutrite la vostra pelle grazie a queste ricette di burri corpo fai da te. Nulla al mondo è…
paragonabile alla sensazione che si prova nello spalmarsi un burro corpo straordinariamente soffice e nutriente sulla pelle dopo un bagno caldo. Questa crema dalla consistenza simile alla panna montata, e dalla fragranza delicata, ha un lungo passato come idratante e nutriente per le nostre pelli secche e stanche. Esattamente, cosa rende il burro corpo un magnifico trattamento per la nostra pelle? Quali sono gli ingredienti che lo compongono? Quelli venduti nei negozi sono diversi da quelli fatti in casa? Infine, e soprattutto, possiamo creare i nostri burri corpo sicuri e salutari comodamente nella nostra cucina? In questo libro trovate 30 ricette di burri corpo. In Burri Corpo Bio troverete le risposte a tutte queste domande, e potrete capire meglio quali siano gli ingredienti, gli usi e i benefici di questa soffice crema. Inoltre, abbiamo incluso un ampio numero di ricette straordinariamente semplici che vi permetteranno di creare da sole i vostri burri corpo salutari, sicuri ed economici oggi stesso! Ecco alcune delle cose che imparerete: Cos'è un burro corpo A cosa può servire il burro corpo Esattamente, come e dove usare il burro corpo La differenza tra i burri corpo in commercio e quelli autoprodotti Considerazioni davvero importanti sulla sicurezza Istruzioni passo-passo per creare 30 diversi burri corpoTutto il meglio della cucina americana: ricette di famiglia e molto di più
Par Dan Alatorre, Sarah Ferrari. 2015
(Prezzo originale $2.99) Memorial Day, Quattro Luglio, Labor Day - la cucina all'aperto in estate è il pilastro di ogni…
famiglia americana! Alcuni dei momenti migliori che io abbia mai vissuto...sono stati quelli in cui la mia famiglia si riuniva a casa di qualcuno semplicemente per cucinare insieme. Hamburger, hot-dog, pollo fritto, pies - i migliori piatti americani! Questo libro raccoglie alcune tra le più DELIZIOSE e appetitose ricette collezionate dai membri della mia famiglia nel corso degli anni, oltre a molte altre di nuova invenzione che mia moglie ed io abbiamo creato a casa nostra. Sono TUTTE qui, 35 delle nostre MIGLIORI ricette: ==> semplice hummus genuino ==> squisite polpette alla salsiccia ==> pollo fritto nello stile del sud ==> torte perfette Vi divertirete a scoprire questi tesori di famiglia. Il cibo è fatto per essere apprezzato. Usate ingredienti freschi e non andate di fretta. Sorseggiate del vino e godetevi la vostra famiglia mentre tutti si radunano intorno al grill per chiacchierare e giocare come quando eravamo bambini. Il cibo era fantastico in quei raduni famigliari perché era preparato con amore - ecco l'ingrediente segreto. Divertitevi, perché siamo tutti amici in cucina, e cucinare in estate deve essere un divertimento. Quindi avanti, COMPRATE QUESTO LIBRO. Sarete in cucina in compagnia di amici. Godetevi gli hamburger, gli hot dog, le torte, i fuochi d'artificio, e sì, l'AMORE (include diverse ricette bonus!)Amati, amami
Par Shirin Klaus, Erika Cecchetto. 2016
Cristina deve comprare un vestito per il matrimonio di sua sorella, ma ha un problema: a causa del suo sovrappeso,…
odia l'abbigliamento e, soprattutto, i camerini dei negozi. Tuttavia, non può fare altro che continuare a provarsi vestiti... o no? Con la scusa di perdere qualche chilo, decide di liberarsi della tortura che per lei rappresenta lo shopping, senza immaginare che sua sorella la prenderà sul serio e la obbligherà a seguire una dieta e, orrore!, a fare sport. Ma come può una ragazza come lei, dalle ossa grandi, buongustaia e allergica allo sport, riuscire a dimagrire? Non ci crede nessuno... Nessuno tranne sua sorella e Sergio, l'ex di un'amica, che a sorpresa si offre di aiutarla a raggiungere il suo obiettivo. Per compassione, sicuramente, altrimenti perchè dovrebbe darle una mano una persona così... così... fuori dalla sua portata? Cristina dovrà imparare a volersi bene, anche se il cammino non sarà affatto facile.La Notte della Colonscopia
Par Dan Alatorre, Daniele Frigeri. 2016
«Colonscopia? Compi 50 anni e all'improvviso vogliono ficcarti una telecamera su per l'uscita posteriore. Magnifico.» Queste sono le divertenti riflessioni…
di un giovane adulto che sta cominciando a invecchiare e a farlo in maniera realistica, cercando di godersi la vita ma sempre puntando ad essere un buon esempio per la figlia di tre anni, mostrandosi all'altezza delle proprie aspettative e mantenendo un atteggiamento divertente verso la vita. Il camice dell'ospedale che non vuole chiudersi sul retro? L'infermiera che non gli ha detto tutto quello che potrebbe avere bisogno di sapere sui lassativi? Un dentista che usa i suoi piedi per farsi forza durante un'estrazione? Semplice ordinaria amministrazione! Seguiteci e ridete con noi mentre insieme percorriamo una nuova strada di interazioni familiari e lezioni di vita e scopriamo i segreti della Notte della Colonscopia!Fare soldi collezionando oggetti di uso quotidiano facili da reperire
Par Stefano Vazzola, Bernard Levine. 2016
In questa antologia scoprirete molte cose straordinarie da collezionare che vi doneranno una vita di grande divertimento, come dischi di…
rock'n'roll, giocattoli dei fast food, orsacchiotti di peluche, francobolli, monete, vecchie macchine a scrivere, macchine fotografiche, giochi per computer, fumetti, penne stilografiche, conchiglie, carte di baseball, cartine geografiche, autografi, cartoline, lattine di birra, spartiti, cucchiaini da tè e molto altro!Sconfiggere la stanchezza cronica: come riprendersi la propria vita
Par Lisa Gibson, Nicola Giacobbe. 2016
Questo libro è concepito per aiutarvi a capire la CFS (Sindrome da stanchezza cronica) con maggiore chiarezza: le informazioni contenute…
in questo libro vi permetteranno di capire che cos'è la CFS, come diagnosticarla e i metodi di trattamento più efficaci, sia che siate un paziente, un amico o una persona cara. Utilizzate questa guida come uno strumento nella vostra battaglia contro i sintomi, la loro causa principale e la malattia stessa. Con obiettivi, strumenti adeguati e sostegno, potete condurre una vita gratificante. Iniziate oggi stesso il viaggio verso la salute e la guarigione.Migliora La Potenza Del Tuo Cervello - Ripristina La Tua Mente
Par Francesca, Marcus A. Pfeiffer. 2017
Questo libro serve per ripristinare la tua mente e migliorare la potenza del tuo cervello Se credi in qualcosa…
potrai raggiungerlo La concentrazione e la memoria sono importanti per gli studenti e per quelli del mondo degli affari Migliorare il potere del cervello pu aiutarti a superare le distrazioni della vita e pu aumentare la tua capacit di memoria che molto diverso da quello che hai sperimentato fino ad oggi La maggior parte del tempo persone che hanno difficolt a ricordare e concentrarsi si sentono sottovalutati per il problema che stanno avendo con questi due concetti Pensando in modo positivo puoi allenare il tuo cervello per concentrarsi capire e ricordare La mappa mentale un modo potente per prendere appunti su un argomento in modo da darvi una mappa visiva completa di grafica poich approfitta del modo in cui il tuo cervello effettivamente funziona e pu impegnare il tuo cervello in un modo completamente diverso rispetto al solito Il pensiero lineare non solo aumenta la tua creativit e l efficienza ma anche divertente da fare Imparerai tutto questo e molto altro ancora in questo libroColazione con la dieta Wheat Belly
Par Sarah Sophia, Giancarlo Avellino. 2016
Colazione con la dieta Wheat Belly Principi essenziali, volume 44 Per anni i ricercatori ci hanno parlato intensamente dell'importanza di…
una dieta nutriente e bilanciata. La longevità, come il benessere generale, è stata associata all'adozione di una prima colazione sana. Iniziare la giornata con il piede giusto deve prevedere alimenti che diano carburante all'organismo, potenzino l'energia e consentano la massima attenzione. Prendere la giusta direzione può fare la differenza nelle tue prestazioni al lavoro o a casa. Impara a goderti la vita un po' di più, aumenta la sicurezza in te stesso e adotta uno stile volto al benessere semplicemente modificando cosa assumi a colazione. Decidi subito di voler fare la differenza. Se rientri nella categoria dei milioni di persone che iniziano la giornata saltando la colazione o prendendo cornetto e cappuccino al volo andando al lavoro, è giunto il momento di fare due chiacchiere. Così facendo è come se iniziassi la giornata ai piedi di una collina e ti aspetti che mente e corpo la scalino con pochissima o zero energia. Magari il motivo è che non hai fame. Hai ancora sullo stomaco lo spuntino di mezzanotte, perché anche il tuo sistema digestivo è entrato in pausa mentre dormivi. Al risveglio ti senti come se avessi un mattone sullo stomaco, che ti rallenta e ti intralcia nei movimenti. Non dovrebbe andare così. Adottare uno stile di vita positivo potrà senz'altro darti cambiamenti notevoli, e non esiste momento migliore di adesso per iniziare con una modifica fondamentale - la prima colazione. Il libro di ricette di colazioni Wheat Belly è un vero must per chi desidera ottenere maggiore energia, perdita di peso e un aspetto positivo per iniziare la giornata. Impara ciò che migliaia di persone già sanno benissimo: eliminando determinati ingredienti, come il grano, dalla prima colazione quotidiana rallenterai l'accumulo