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Vivendo a Partir do Coração
Par Nirmala, Francine R. Romano. 2017
Vivendo a Partir do Coração por Nirmala Durante séculos, os ensinamentos espirituais nos apontam o Coração como fonte de sabedoria,…
verdade, paz e amor. Chamamos de Coração porque essas realidades profundas são experienciadas mais fortemente na região física do coração. Contudo, o Coração espiritual não fica limitado à uma localização física no seu corpo. O Coração é a totalidade de sua conexão com as qualidades essenciais e as dimensões superiores da sua natureza como um Ser ilimitado. Qualquer exploração mais completa da verdade superior de seu Ser deve incluir a descoberta das capacidades e características desse aspecto terno, amoroso e sábio da sua natureza. Vivendo a Partir do Coração consiste em três partes que se correlacionam e exploram o ato de viver segundo o Coração espiritual. A Parte Um, A Partir do Coração, oferece maneiras simples para mergulhar sua consciência no Coração e, assim, mudar para uma perspectiva mais aberta e indulgente e vivenciar mais inteiramente o mundo e a sua natureza enquanto espaço consciente. E segue adiante ao explorar o mergulho da consciência no ventre e, por último, no amplo Coração espiritual que inclui mente, coração e ventre. Essas simples mudanças de perspectiva podem alterar profundamente sua experiência de vida e seus desafios. Acontece que não importa o que você vivencia, e sim a partir de qual perspectiva você o vivencia. A Parte Dois, A Sabedoria do Coração, explica como o Coração é um guia sábio e preciso para chegar à verdade. A verdade é tudo quanto abra seu Coração e acalme sua mente. Essa definição simples elimina qualquer ideia ou crença equivocada sobre a fonte de sabedoria e orientação disponível no seu próprio Coração. A Parte Três, O Amor é para Ser Doado, aponta para a verdadeira fonte do amor no seu Coração. A essência do amor é a atenção ampla e aberta de nossa consciência, que éA Arte do Amor Sexual. Lições de Sexo para Principiantes.
Par Albert Zaid. 2020
Este texto tem como objetivo servir não só como leitura de entretenimento, mas também como guia prático para os iniciantes no…
mundo da arte do amor sexual. Adverte-se a existência de conteúdo claro e explícito no que se refere à prática sexual, sem o intuito de ser uma obra de carácter pornográfico ou obsceno, mas sim didático-educativo. Este primeiro volume irá abordar aprofundadamente a problemática relacionada com o denominado "egocentrismo" e as suas consequências danosas para a evolução favorável de relações sexuais saudáveis, plenas e satisfatórias. Assim, expõe-se uma informativa lista de conselhos e recomendações, destinadas a contribuir para a evolução positiva do/a principiante no mundo da arte do amor sexual.Gagueira: uma abordagem natural e prática para o tratamento
Par A. N. Okonoboh. 2020
O que é a gagueira? As principais causas da gagueira e como solucionar esses problemas a trevez do controle respiratório…
e des exercícios de fala. Esses são alguns dos temas a bordados nessa publicação que apresenta a gagueira como a falta de habilidade de coordenar os órgãos responsáveis pela fala. Aléd disso, como os pais, familiares e pessoas próximas desenvolvem um papel importante nesse processo.Seja resiliente contra o estresse e se acalme!
Par Gary Randolph. 2021
Tornar-se mais calmo e resiliente é a chave para uma vida bem sucedida. A calma nos torna fortes e nos…
dá força e resiliência para enfrentar o caos da vida. Quando as pessoas se veem em situações desagradáveis emocionalmente parte do cérebro fica em alerta vermelho. Isto dificulta as capacidades cognitivas e o processo de tomada de decisões. Se você quer superar suas emoções e assumir o controle do estresss este guia é para você.O meu livro das meditações
Par Meera Lester. 2017
Exercícios para alcançar a paz, a clareza mental e emocinal e a concentração Equilíbrio e paz interior à distância de…
apenas alguns minutos! Em qualquer lugar, a qualquer hora, deixe-se levar por momentos de pura paz com O meu livro das meditações. Como um botão de pausa que o faça desligar do barulho e focar naquilo de que realmente necessita em cada momento, cada página deste livro oferece-lhe um tempo de calma e descanso. Aqui encontrará 125 meditações focadas na paz interior, no amor, na amizade, esperança, gratidão e autodomínio. Estes exercícios breves, mas poderosos, permitir-lhe-ão encarar cada dia com a mente solta e tranquila. Com O meu livro das meditações, livre-se da indecisão e abrace a determinação!Comece hoje a sua longa jornada de yoga ! Primeiramente, vamos começar da forma correta . Você não tem que ser perfeito para…
praticar alguma modalidade de yoga. A yoga é um equilíbrio da mente e do corpo. Todos nós temos biotipos corporais muito diferentes. Ninguém é igual a ninguém. Sua prática de yoga é exatamente isto - uma prática personalizada para caber nas necessidades de sua mente e corpo. Talvez você pense que está acima do peso, muito alto, muito baixo, sem flexibilidade, muito magro, etc. Tente esquecer quaisquer inibições que possam estar impedindo você de entrar na sua primeira rotina. Muitas pessoas imediatamente associam a palavra yoga com a postura da parada de mão e do pretzel. Ainda que essas práticas avançadas sejam claramente uma peça do quebra-cabeça da yoga, elas não definem a yoga.Você está procurando tratar a dor com segurança, aliviar o estresse e aprender a ciência por trás do CBD? Você…
tem dificuldade em entender a diferença entre CBD e THC? Você tem dores no corpo e está procurando maneiras naturais de tratar suas doenças sem usar medicamentos controlados? Você está curioso(a) para saber o que é o CBD e como ele pode lhe ajudar no seu dia a dia? Você está procurando um guia de recursos para ajudá-lo(a) a entender como aliviar a dor de forma segura e natural? Se isso lhe parece interessante, continue lendo! O CBD, também conhecido como óleo de canabidiol, é o novo produto para o tratamento de doenças. Após a legalização da maconha medicinal, agora você pode adicionar esse óleo a diversas receitas, usá-lo nas áreas de dor e até mesmo adicioná-lo aos seus produtos para cuidados com a pele. O uso do CBD o(a) ajudará a tratar muitas doenças comuns, não importa quão grandes ou pequenas sejam. Independentemente de quem você seja e do que deseja realizar, o básico do CBD é o mesmo para todos. Este livro irá ajudá-lo(a) a entender tudo que você precisa saber sobre o CBD, incluindo os benefícios e desafios que ele traz, e eu irei fornecer a você um processo passo a passo para alcançar um nível mais alto de bem-estar, juntamente com algumas dicas e receitas práticas que você pode usar para fortalecê-lo. Nunca antes houve um livro tão gentil em sua abordagem, tão eficaz e capaz de ajudar as pessoas a mudarem suas vidas para melhor. Nestas páginas, você descobrirá: • O Que é CBD? • Tipos de CBD • Como Este Óleo Funciona Para a Dor? • Quem Deve Usar o Óleo de CBD e Quem Deve Evitá-lo? • Diversas Doenças Que Podem Ser Tratadas Com o CBD • Dosagem do Óleo de CBD • Tratamento da Dor Crônica Com o Óleo de CBD • Efeitos Colaterais Comuns • 42 ReceA Cura Energética do Reiki: Um Livro para Iniciantes para um Melhor Entendimento
Par Lewis Haas, Johann Pires. 2016
Aprenda como Mudar Profundamente sua Vida com a Poderosa Arte de Cura do Reiki Você gostaria de se sentir fisicamente…
e emocionalmente energizado? Você precisa se livrar da ansiedade e da depressão? Você pode imaginar se sentir mentalmente e emocionalmente mais forte? E se você pudesse se aliviar das dores físicas e emocionais? Você gostaria de liberar antigos traumas e finalmente curar a si mesmo? E se você pudesse perceber que você vale a pena, achasse um caminho em sua vida para se ver livre de raiva, preocupações e dúvidas? Você gostaria de cultivar uma saúde vibrante para você e para outras pessoas também? A solução é simples e natural – Reiki. Depois de ler “A Cura Energética do Reiki: Um Livro para Iniciantes para um Melhor Entendimento” você saberá o que Reiki é e como receber seu poder. A arte de cura do Reiki é uma maneira incrível de criar uma vida cheia de saúde, felicidade e abundância. “A Cura Energética do Reiki” inclui: •Como o Reiki afeta positivamente o doador e o recipiente •Como ajuda você a se tornar seu melhor Eu •Descubra como o Reiki funciona para você e para quem você ama •Perceba seus pontos fracos e equilibre-se •Melhore seus cuidados com a saúde •Símbolos Reiki e técnicas para liberar situações do passado, curar traumas, perdoar outros, eliminar bloqueios emocionais, criar poderosos novos hábitos e atrair abundância •Os passos para como você pode se tornar um praticante de Reiki •Se tornando um profissional Reiki de sucesso •Respostas para perguntas frequentes e enganos sobre Reiki •A história e fatos intrigantes sobre Reiki •Entenda um pouco das mais avançadas técnicas •E muito mais! Com Reiki, A Qualidade Da Sua Vida Está Para Melhorar – Revolucione Sua Saúde e Sua Vida De Uma Maneira NatuComo Meditar- As 8 melhores meditações para reduzir o estresse
Par Lewis Haas, Lucas Maciel. 2016
A meditação é um maravilhoso meio para se reduzir o estresse, melhorar sua saúde e para se sentir mais feliz…
e em paz com sua vida. É uma prática milenar que tem sido usada pelas pessoas por uma variedade de razões. Tem sido usada para se ir mais a fundo no meio espiritual; para nos ajudar quando precisamos fazer decisões importantes; para dormir melhor; para melhorar várias funções do corpo; e para melhorar sua saúde mental. Você pode incorporar a prática da meditação em sua vida para alcançar todas ou algumas dessas coisas. É necessário muita dedicação e perseverança no começo, mas logo se torna um exercício simples e lindo para se alcançar a paz interior completa e o relaxamento em um nível que você nunca experimentou antes.Megan visita cavernas pré-históricas em um passeio com a escola e sente as vidas dos homens das cavernas! Um guia…
espiritual, uma tigresa fantasma e uma mãe assustadora! Megan é uma adolescente de 13 anos que percebe que tem poderes psíquicos que os outros não têm. No começo, ela tentou pedir ajuda à mãe, mas encontrou consequências desastrosas e aprendeu a manter suas habilidades especiais em segredo. No entanto, algumas pessoas se ofereceram para ajudar e um animal mostrou uma amizade especial, apesar de não estarem mais “vivos” no sentido normal da palavra. Eles já tinham falecido. Megan tem três amigos: Wacinhinsha, seu Guia Espiritual que havia sido um Nativo Americano Sioux em sua última vida na Terra; seu avô materno, o vovô e uma enorme tigresa siberiana chamada Grrr. Wacinhinsha possui um vasto conhecimento sobre assuntos espirituais, psíquicos e paranormais; seu avô é um “morto” novato e Grrr só pode falar a língua dos tigres, como já se deve imaginar; a maior da sua fala, é claro, é ininteligível para os humanos. Neste episódio da vida de Megan, ela e o resto dos alunos de seu ano na escola são levados em uma excursão. Estes eventos deveriam ser anuais, mas a escola nem sempre tem dinheiro para financiá-los. Esse passeio acaba por ser excepcional para Megan, pois ela consegue ver um vislumbre da vida das pessoas que habitaram aquelas cavernas em uma época há muito tempo passada. Acompanhe Megan enquanto ela tenta aprender mais sobre o passado com a viagem de estudos da escola e leia os conselhos que o seu Guia Espiritual lhe dá sobre as melhores maneiras de se fazer isso!O poder do foco
Par Dandapani. 2022
Combata a maior epidemia dos nossos tempos: a falta de concentração. A vida que quer está ao seu alcance, só…
precisa de dominar o poder do foco.O sacerdote hindu e orador de renome, Dandapani, ajuda-o com este guia práticoa compreender e dominar o poder de estar enfocadopara realizar os seus objetivos de vida. Ansiedade, stress, preocupação e medo —são estes os principais males que nos atormentam, contribuindo não só para a nossa crescente infelicidade, mas também, caso não lhes atribuamos a devida atenção, para o desenvolvimento de males físicos como doenças cardíacas e obesidade. Dandapani, sacerdote hindu e orador de renome, partilha, neste revelador e enriquecedor livro, que somente através do domínio do foco podemos acabar com esses obstáculos mentais.Tendo passado dez anos num mosteiro de clausura, Dandapani aprendeu lições valiosas sobre os benefícios da concentração. Neste guia prático, passo a passo, destila a sabedoria que adquiriu como monge, para entender e dominar a mente. Com definições claras e exercícios práticos e simples (como fazer a cama todas as manhãs), ensina-nos a mover a consciência dentro da mente com força de vontade, integrando incrementalmente a prática do foco na vida diária, tendo como resultado mudanças sustentáveis.Através das suas palestras e cursos, a mensagem sobre o foco de Dandapani ajudou já milhões de pessoas a ultrapassar a distração. Agora, com O poder do foco, revela aos leitores como a prática da concentração pode melhorar drasticamente a produtividade, as relações, a saúde mental e a felicidade, oferecendo-nos a capacidade de direcionar a consciência e a energia para a realização dos nossos objetivos de vida. Os elogios da crítica:«Num mundo dominado pela distração, este livro é um alerta oportuno do valor da atenção e do foco.»ADAM GRANT, AUTORBESTSELLER DE PENSAR MELHOR(VOGAIS, 2021), N.º 1 DO NEW YORK TIMES, E APRESENTADOR DO PODCAST TED WORKLIFE «A concentração é uma das mais importantes qualidades que um líder pode ter. O poder do foco mostra-nos não apenas que o foco é uma competência que pode ser aprendida, mas que qualquer um pode dominar a prática da concentração intensa.»INDRA NOOYI, EX-PRESIDENTE E CEO DA PEPSICO «Ser capaz de se concentrar no nosso mundo distraído é um superpoder. Neste livro simples, mas profundo, Dandapani revela como tomar medidas práticas para melhorar essa competência, por forma a que nos possamos sentir menos ocupados e fazer mais.»LAURA VANDERKAM, AUTORA DE TRANQUILITY BY TUESDAY: 9 WAYS TO CALM THE CHAOS AND MAKE TIME FOR WHAT MATTERS «Dandapani lança um alerta radical e oportuno sobre como cultivar as alegrias profundas e a resiliência de uma vida focada. Altamente recomendado para quem se sente à deriva num mar de distração e inconsciência.»CAL NEWPORT, AUTOR DE MINIMALISMO DIGITAL(ACTUAL, 2019), BESTSELLER DO NEW YORK TIMES, E DE DEEP WORK(ACTUAL, 2017) «Se luta cotra a distração ou o stress—e é claro que luta —, precisa do maravilhoso livro de Dandapani. Profundo e prático, O poder do foco levá-lo-á numa viagem para recuperar a sua vida e vivê-la com alegria e propósito.»ARTHUR C. BROOKS, PROFESSOR DA HARVARD KENNEDY SCHOOL E HARVARD BUSINESS SCHOOL, EAUTOR DE BESTSELLERS N.º 1 DO NEW YORK TIMES33 Estratégias do Kama Sutra: Faça-a gritar - durar mais tempo
Par Adidas Wilson. 2018
Entre as coisas mais vulneráveis que podem se desgastar com o tempo é a intimidade. A maioria dos casais passa…
por momentos difíceis e compromissos que afetam sua intimidade. Na maioria dos casos, quando o afeto se aplica entre os amantes, uma pessoa é geralmente afetada em relação à outra. Se algum dos parceiros não tomar a iniciativa de restaurar a intimidade no relacionamento, é provável que o seu relacionamento acabe quebrando quando um ou ambos buscam intimidade de fora. Acredita-se que o corpo humano é uma pequena fábrica atómica, onde os elementos químicos necessários no corpo são continuamente fabricados usando baixas quantidades de energia. Além disso, há também a produção de energia suficiente para fenómenos extraordinários. Estes incluem estados mais elevados de consciência, habilidades paranormais, sublimação de energias particulares e inteligência superior. Outros são níveis elevados de felicidade e euforia, para mencionar apenas alguns. Se consegue adentrar totalmente o ego, o ego desaparece, porque no pico mais alto, no clímax mais elevado do ato sexual, você é pura energia.Expat Wife, Happy Life!: A trajetória de uma expatriada em série (Expat Book #1)
Par Florence Reisch-Gentinetta. 2021
“Amor, fui promovido e eles nos pediram para nos mudarmos para o exterior!” Foi o que eu sempre sonhei: aventura,…
mudança, liberdade…, mas, agora? Sério? Neste instante? Não estou pronta, não tenho nada planejado, as crianças, eu, nós, e tudo que isso envolve… Como eu sei se essa é a decisão certa? Se esses questionamentos ecoarem, esse livro é para você. Enquanto a experiência da Florence é única como a sua própria é ou será, as dúvidas e os medos que temos são, em sua grande maioria, os mesmos. As reflexões pessoais da Florence irão guiar e revelar a você, novas maneiras de pensar e agir em sua vida no exterior.Mindfulness: A Vida Como Ela É
Par Jon Kabat-Zinn. 2013
Finalmente em Portugal a melhor e mais completa obra sobre mindfulness, meditação e cura. O stress está em todo o…
lado. E está dentro de nós, a esgotar as reservas de energia, a debilitar a saúde e a reduzir o tempo de vida, tornando-nos mais vulneráveis à ansiedade e à depressão. Este livro, fundamentado no programa de Redução de Stress Baseadaem Mindfulness (MBSR) criado pelo autor, deu origem a um campo completamente novo na Medicina e na Psicologia, com a implementaçãode práticas cientificamente comprovadas que se alicerçam na meditação e no yoga. Mindfulness: A Vida Como Ela É constitui um guia valioso que dá instruções c1aras sobre como fazer uso diário de um programa com resultados excecionais e que é utilizado um pouco por todo o mundo. A aplicação das práticas aqui descritas permite: aprender a viver melhor com a dor crónica; descobrir o papel que a raiva e a tensão desempenham nas doenças cardíacas; reduzir a ansiedade e os ataques de pânico; melhorar a qualidade de vida e dos relacionamentos. Inclui acesso online a práticas exclusivas de mindfulness guiadas em português. «Uma obra-prima da combinação de mindfulness, ciência e prática.» Dr. Bessel van der Kolk «Olhando para trás no tempo, daqui a 100 ou a 500 anos, poderemos perceber mais plenamente as ondas incalculáveis que Jon Kabat-Zinn e o seu trabalho desencadearam no mundo.» Dr. Saki Santorelli, professor de Medicina e de Meditação «Com uma clareza bela e compassiva, Jon Kabat-Zinn mostra-nos como cultivar a consciência mindful. Atualizado à luz das últimas provas científicas, vemos nitidamente a extraordinária transformação na medicina integrativa baseada na evidência que o seu trabalho tem trazido em todo o mundo. Uma conquista extraordinária.» Dr. Mark Williams, professor de Psicologia Clínica da Universidade de Oxford e coautor do bestseller Mindfulness «Um clássico intemporal, um abridor de portas para o mundo do mindfulness.» Dra. Elissa Epel, cientista do stress e coautora do bestseller A Ciência da Juventude «O impacto de Jon Kabat-Zinn na transformação da vida de milhões de pessoas em todo o mundo, para que experimentem a paz interior e a alegria através da meditação mindfulness, é verdadeiramente épico. Este livro mostra-lhe como ele o faz.» Dr. Dean Ornish, professor de Medicina e investigador «Neste livro brilhante e abrangente, Jon Kabat-Zinn partilha a profundidade da sua experiência de meditação e a amplitude da sua aplicação no mundo.» Joseph Goldstein, professor de MeditaçãoDESCOMPLICAR A MENOPAUSA: O que é, quando acontece, o que esperar, como gerir
Par Cristina Mesquita De Oliveira. 2022
TUDO O QUE PRECISA DE SABER PARA DESCOMPLICAR A MENOPAUSA Da presidente da VIDAs - Associação Portuguesa de Menopausa, surge…
um livro completo sobre Menopausa. Aqui encontra toda a informação de que precisa, de forma simples e directa, para tornar esta etapa da sua vida num processo emocionante e positivo. Menopausa não é doença. É, somente, uma etapa na vida da mulher, tal como a puberdade. No entanto, continua a ser alvo de preconceitos e de muita informação contraditória. Stress e exaustão, mudanças de humor, alterações no padrão de sono, confusão mental, baixa líbido, ondas de calor, suores noturnos e aumento de peso são alguns dos efeitos do processo de menopausa. Uma etapa de vida desafiante, que pode parecer solitária, mas não tem de ser assim! Com este livro, Cristina Mesquita De Oliveira, presidente da Associação Portuguesa de Menopausa, oferece conhecimento, combatendo mitos e mal-entendidos, para ajudar todas as mulheres a transformarem esse momento desafiante num processo emocionante e positivo. · Descubra o que acontece ao seu corpo durante as três fases do processo de menopausa; · Saiba o que esperar, os efeitos mais comuns, porque se manifestam e como lidar com eles; · Obtenha orientação abrangente sobre a variedade de tratamentos disponíveis, incluindo medicina tradicional e complementar. Deixe a menopausa das suas mãe e avós para trás e viva sem medos a menopausa do século XXI! «A presente obra vem suprir uma falha de informação naquela que é a literatura direccionada para a protagonista da Menopausa: a mulher em geral. Trata-se de um retrato completo sobre a Menopausa, no qual não falta até um enquadramento sobre a Menopausa durante a pandemia da covid-19.Na primeira pessoa, por ser escrito por uma mulher em processo de Menopausa, que por ser atenta a si e à sua saúde notou alterações e quis informar-se e informar sobre elas. Actualizado à mulher do séc. xxi! Com um discurso descomplicado, respeitador e abrangente de todos os tipos de contextos nos quais a Menopausa se pode desenrolar.» Maria Natália Mendes, in Prefácio «Nesta obra, autêntico serviço público, temos uma mulher, informada, a falar abertamente — muitas vezes na primeira pessoa — sem tabus ou receios de julgamento. Mostra-nos uma visão global da menopausa, afastando a imagem do trágico e do patológico. Explica que a menopausa não começa num dia, mas acontece, a ritmos diferentes, com ou sem sintomas. Não se cura, mas tratam-se os sintomas, se necessário. Que a solução não são sempre fármacos e que estes não condenam inexoravelmente a um cancro da mama ou a um tromboembolismo. Tudo isto, ao longo de uma conversa, fundamentada na ciência, mas tornada prática e útil. Poderia ser um diálogo entre amigas, com a vantagem de uma delas ter feito o trabalho de casa.» Pedro Vieira Baptista, in PrefácioMeditação e Mindfulness
Par Andy Puddicombe. 2015
Aprenda como 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Este é um…
livro sobre meditação. Mas não é igual aos outros. Aqui não há cânticos, não precisamos de nos sentar com as pernas cruzadas, ou ter qualquer tipo de fé. Nem sequer exige o dispêndio de longos períodos de tempo. Pelo contrário, este livro mostra-lhe como apenas 10 minutos de meditação por dia podem fazer a diferença e mudar a sua vida. Andy Puddicombe, em tempos monge budista, é hoje reconhecido como o especialista em meditação e mindfulness mais importante do Reino Unido, contando já com mais de dez anos de experiência como formador. Tal como os seus leitores e alunos, também ele começou a sua prática de meditação para conseguir lidar com as preocupações do quotidiano. Foi este contexto que lhe permitiu desenvolver um programa de meditação guiada adequado à rotina diária: exercícios que mostram que apenas alguns minutos por dia bastam para fazer a diferença. A experiência do autor reflete-se nos exercícios, histórias e técnicas que permitirão acalmar a agitação da mente e criar as condições para: • a melhoria da concentração e da produtividade; • o alívio do stress e da ansiedade; • um sono mais tranquilo; • melhores relações afetivas e profissionais. «Andy Puddicombe está a fazer com a meditação aquilo que Jamie Oliver fez com a gastronomia.» The New York TimesZen e a Arte de Salvar o Planeta
Par Thich Nhat Hanh. 2021
O livro mais recente de um dos mais respeitados líderes espirituais do mundo. Não podemos mudar o mundo se não…
formos capazes de mudar a nossa forma de pensar. Atualmente, enfrentamos uma poderosa interseção de crises: destruição ecológica, colapso climático, aumento da desigualdade, injustiça racial e os impactos duradouros de uma pandemia devastadora. Para enfrentarmos estes desafios, precisamos de encontrar formas de fortalecer a nossa lucidez, compaixão e coragem para agir. A mensagem de Thich Nhat Hanh é muito clara: existe algo que temos o poder de mudar, que fará toda a diferença, e esse algo é a nossa mente. A nossa forma de olhar e de pensar as coisas determina as ações e decisões que tomamos ou evitamos, como nos relacionamos com aqueles que amamos ou de quem discordamos, e como reagimos numa crise. O mindfulness e as visões decisivas da meditação podem ajudar-nos a criar um mundo regenerativo em que todas as vidas sejam respeitadas. Zen e a Arte de Salvar o Planeta mostra-nos uma nova forma de viver e de trazer harmonia a nós próprios, aos nossos relacionamentos e à Terra. «Precisamos de despertar juntos e, se despertarmos juntos, teremos uma hipótese. A nossa forma de viver e planear o futuro conduziu-nos a esta situação. E agora precisamos de olhar profundamente para encontrarmos uma solução, não apenas como indivíduos, mas como um coletivo, uma espécie.» — Thich Nhat Hanh «Thich Nhat Hanh mostra-nos a íntima ligação entre uma pessoa, a sua paz interior e a paz no mundo.» Dalai Lama «Pode ser difícil manter uma atitude positiva e sentir esperança. Neste livro, o monge vietnamita, professor, autor, poeta e ativista da paz, Thich Nhat Hanh, aplica a sabedoria budista à vida quotidiana, ajudando os leitores a fazerem as pazes com o seu lugar no mundo e dando-lhes as ferramentas para aceitarem as circunstâncias que fogem de seu controlo.» BooklistWitch: O Poder do Feminino
Par Lisa Lister. 2017
Um livro sobre o poder do feminino, com explicações, ferramentas e dicas que abrem uma panóplia de possibilidades para se…
iniciar na arte da boa bruxaria ou continuar a ser a bruxa que sempre foi. Vivemos numa época em que a palavra «bruxa» está cada vez mais longe do seu antigo significado — quando evocava imagens de vassouras e verrugas —, sendo agora um sinónimo do empoderamento feminino. Lisa Lister abre portas para todo um novo e profundo conhecimento de si, leitora, enquanto mulher. Leia tudo de uma ponta à outra ou utilize este livro como ferramenta de adivinhação… faça como achar melhor, até porque o propósito desta obra não é o de ensinar como «deve» ser, mas acender a faísca de reconhecimento e recordação no seu âmago e corpo. Aqui vai encontrar inúmeras explicações, ferramentas e dicas, abrindo uma panóplia de possibilidades para se iniciar nesta arte ou continuar a ser a bruxa que sempre foi. Pode discordar de alguns aspetos e concordar com outros. Não se preocupe. Está tudo do seu lado, sobretudo porque os feitiços mais poderosos e eficazes serão aqueles criados por si. «Lisa Lister é uma superdeusa do humor, da sabedoria, da diversão e do atrevimento. Ela é exatamente o que lhe receito.» Dra. Christiane Northrup, autora bestseller internacional «Recupere o que está perdido. Mergulhe no seu interior e para longe daquilo que nos foi vendido e não nos serve. Somos mulheres, profundas e sábias, e Lisa Lister é uma mulher que nos acompanha nessa sabedoria. Adoro a Lisa. Adoro tudo o que ela escreve. Adoro a sua voz, o seu percurso, a sua magia. Ela tece a verdade e rompe os mitos para que possamos recuperar o nosso verdadeiro poder. Witch é para todas as mulheres que sofrem e sabem que existe outro caminho». Carrie-Anne Moss, atriz e fundadora do annapurnaliving.comPara Onde Quer Que Vás, Aí Estarás
Par Jon Kabat-Zinn. 1994
Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness. «Seja…
o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”» Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia. «Este livro brilha com uma requintada simplicidade e franqueza. Jon Kabat-Zinn é um dos melhores professores de mindfulness que alguma vez conhecerá.» Jack Kornfield, professor budista e autor bestseller internacional «Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.» Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em IrvineGota é uma forma de artrite crônica e dolorosa que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo. É causada pelo…
acúmulo de cristais de ácido úrico nas articulações, levando à dor intensa e inflamação. Apesar de reconhecida há séculos, há ainda muito a se aprender sobre a doença, incluindo suas causas, gatilhos, e opções de tratamento. Nesse guia compreensível, vamos mergulhar na história da gota, sua ciência e diagnóstico, os diferentes tipos de gota, e como prevenir e manejar crises. Nós vamos explorar as medicações mais comuns usadas no tratamento, incluindo alopurinol e colchicina, bem como remédios naturais que podem prover alívio. Nós vamos também examinar a relação entre gota e outras condições de saúde, como doença cardíaca e diabetes. Esteja você vivendo com gota ou ajudando alguém que está, esse livro busca prover um entendimento minucioso da doença e seu do seu gerenciamento. Explorando as últimas pesquisas e compartilhando estratégias de enfrentamento, nós esperamos empoderar leitores a tomar controle de sua saúde e viver bem com gota. Eu espero que você ache a informação útil, de ajuda e rentável.