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Histoire, Essais et documents généraux, Asie (histoire), Journaux personnels et mémoires
Audio avec voix humaine
Journalist Ana Fuentes offers a panoramic look at Chinese culture from the point of view of its citizens--from a dissident…
tortured by police to a kung-fu master unable to train outdoors due to the pollution. Spanish language. 2012
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Santé et médecine, Santé et vieillissement, Épanouissement personnel
Audio avec voix de synthèse
Una guía compasiva para transformar el envejecimiento en crecimiento espiritual • Ofrece al lector veinticinco preguntas clave que le servirán…
como guía para acceder a fuentes de inspiración y valor que antes desconocía • Nos invita a encontrar un papel constructivo para la vergüenza y el arrepentimiento y aceptar la libertad de buscar un camino que sea verdaderamente nuestro Cuando rebasamos los años de la mediana edad, nuestro deseo de encontrar una manera adecuada de abordar el envejecimiento cobra mayor urgencia y pertinencia en nuestras vidas cotidianas. Los autores Robert Weber y Carol Orsborn ofrecen a una nueva generación de buscadores espirituales la posibilidad de ver el envejecimiento como un sendero espiritual y revelan que la única manera de seguir creciendo como personas consiste en afrontar de una vez las difíciles interrogantes que nos plantean los temas de la pérdida de seres queridos, el significado de la vida y la mortalidad. La realización del potencial espiritual no se alcanza esquivando las dificultades que acompañan al envejecimiento, sino trabajando para superarlas. Los autores analizan cómo pasar de los temores sobre el envejecimiento hacia una apreciación más plena de la próxima fase de la vida, basados en veinticinco preguntas que nos ayudan a aceptar el lado sombrío del envejecimiento y las oportunidades espirituales que entraña. Comparten sus experiencias para enseñarnos lo que significa sentirnos llenos de energías en cuanto a las posibilidades de la edad madura. Analizan cómo hallar un papel constructivo para el arrepentimiento, la vergüenza y el sentimiento de culpabilidad, encontrar nuestro justo valor para la sociedad y aceptar la libertad de buscar un camino que sea verdaderamente nuestro. Weber tuvo una formación católica jesuita y Orsborn proviene de un contexto judío. Basados en las más recientes investigaciones en teoría psicológica y religiosa, dan sus propias respuestas francas a las veinticinco preguntas, y respaldan su sabia orientación con anécdotas, lecturas inspiradoras y ejercicios espirituales. Al trabajar profundamente con el lado sombrío y el lado luminoso del envejecimiento, no solo aprendemos a hacer frente a las situaciones, sino a dejar que nuestro espíritu alce vuelo.
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Santé et vieillissement, Psychologie, Épanouissement personnel
Audio avec voix de synthèse
Una "madre a todo dar", significa que no debe lastimar a sus hijos ni física ni mentalmente, pero eso no…
significa que no le debe llamar la atención, y he aquí lo importante el conocer cómo llamarles la atención y como no lastimar su autoestima, sino elevársela. Mantener el equilibrio entre la libertad y las prohibiciones. Además de una madre a todo dar, tiene que llevarse muy bien con sus hijos, ya que, en estas épocas donde la influencia de los amigos y el medio ambiente que les rodea. Una madre a todo dar, sabe poner límites psicológicos sin lastimar la autoestima de sus hijos y además sabe invitar a que sus hijos cumplan con ellos.
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Forme physique , Animaux et faune, Santé et vieillissement
Audio avec voix de synthèse
Un acercamiento revolucionario para vivir más joven, más sano y más tiempo. Por Elizabeth Blackburn, Premio Nobel de medicina. ¿Por…
qué algunas personas de 40 años se ven de 60, mientras que otras de 60 años se ven de 40? La doctora Elizabeth Blackburn descubrió un indicador biológico llamado telomerasa, la enzima que reabastece los telómeros -los extremos de los cromosomas encargados de proteger nuestro patrimonio genético. Las investigaciones de Elizabeth Blackburn y Elissa Epel demuestran que la longitud y la salud de los telómeros de cada persona son la base biológica de la conexión mente-cuerpo, por lo que los cambios que hagamos en nuestros hábitos cotidianos pueden proteger nuestros telómeros e incrementar nuestros intervalos de salud (el número de años que permanecemos sanos, activos y libres de enfermedades). La solución de los telómeros demuestra cómo la calidad del sueño, el ejercicio, la alimentación, incluso ciertos productos químicos afectan a nuestros telómeros y cómo el estrés crónico, los pensamientos negativos, las relaciones tensas o los lugares peligrosos pueden acortarlos. Partiendo de una amplia investigación, comparten listas de alimentos, tipos de ejercicios saludables para nuestros telómeros, trucos mentales para reducir el estrés e información sobre cómo proteger a nuestros hijos contra el desarrollo de telómeros cortos y cómo mejorar nuestros espacios saludables a nivel comunitario -relaciones de confianza, espacios verdes y calles seguras. La solución de los telómeros te hará reevaluar cómo llevas tu vida en el día a día. Es el primer libro que explica cómo envejecemos a nivel celular y cómo hacer cambios sencillos para mantener nuestros cromosomas y células saludables, permitiéndonos permanecer sanos y tener vidas másvitales y significativas. La crítica ha opinado: "Blackburn y Epel demuestran que la manera en que vivimos cada día tiene un efecto profundo, no sólo en nuestra salud y bienestar, también en cómo envejecemos; este libro es un manual para vivir más y más." -Arianna Huffington "Este libro emocionante se convertirá en un clásico. Explica cómo podemos disminuir la forma en que envejecemos en el nivel celular más elemental." -Eric Kandel, premio Nobel y autor de In Search of Memory "Revolucionario, transforma la forma en que nuestro mundo piensa sobre la salud, la enfermedad y la muerte." -Dean Ornish, fundador y presidente del Instituto de Investigación de Medicina Preventiva, autor de seis libros, incluyendo The Spectrum, bestseller del New York Times "Una síntesis extraordinaria e iluminadora de factores biológicos y psicosociales que aumentan la longevidad saludable por sus efectos sobre los telómeros. Este nivel de entendimiento permite a las personas alcanzar vidas más saludables." -Albert Bandura, profesor emérito de la Universidad de Stanford, Premio Nacional de la Medalla de la Ciencia de los Estados Unidos.
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Histoire (biographies), Asie (histoire)
Audio avec voix de synthèse
¡La mujer más odiada en la historia de China! Viaje en el tiempo más de mil años y conozca al…
primer y único emperador femenino de China. Nacida Wǔ Zhào, recibió el título de su reinado como "Zétiān" pocas semanas antes de su muerte en el año 705 de nuestra era. Fue la hija no deseada del Canciller Wǔ Shì Huo: demasiado brillante, demasiado educada, y demasiado políticamente centrada para fungir como una buena esposa según las contemporáneas interpretaciones de las Analectas de Confucio. ¿Puede ser de extrañar que al día de hoy ella sigue siendo la mujer más odiada en toda la historia de China y una de las más controvertidas? Explora la vida de la emperatriz Wǔ y descubre por qué el mundo es un lugar muy diferente ya que se atrevió a lo que ninguna mujer en China antes o desde entonces había soñado.
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Nutrition, Médecine, Santé et vieillissement
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En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos…
científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.
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Vieillissement (sociologie), Médecine, Santé et vieillissement
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En esta exhaustiva y prÁctica guÍa, Stella Henry, experta en cuidados a largo plazo, ayuda a los lectores a dominar…
la abrumadora logÍstica y las fuertes emociones que provoca el tomar decisiones respecto al cuidado de nuestros mayores, ya sea un padre, una madre o un ser querido. BasÁndose en sus 36 aÑos de experiencia como administradora y en el tiempo que pasÓ cuidando a sus dos padres (uno de los cuales padeciÓ los estragos de la enfermedad de Alzheimer), Henry aborda todos los temas difÍciles: la detecciÓn de los sÍntomas de demencia, la redefiniciÓn de roles entre hermanos, la forma en que se debe examinar una residencia de vida asistida o un hogar de ancianos, la mudanza y los modos de manejar las demandas de "¡llÉvame a casa!". TambiÉn explica los laberintos mÉdicos, legales y de seguros. En estos tiempos en que casi 10 millones de personas en este paÍs necesitan cuidados a largo plazo, la GuÍa para el Cuidado de Nuestros Mayores es de lectura indispensable.
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Asie (histoire), Critiques , Politique et gouvernement
Audio avec voix de synthèse
¿En qué momento se desató el caos e imperó el horror en Oriente Próximo? En La semilla del odio los…
reporteros Mónica G. Prieto y Javier Espinosa revisan la historia reciente de la región más convulsa del mundo para esclarecer las causas que originaron el conflicto. La invasión ilegal de Bagdad en 2003 y el desgobierno posterior levantó a la población de Irak en armas, pero también resucitó el odio sectario que había permanecido enterrado durante la dictadura de Sadam Hussein. El ascenso al poder de la mayoría chií, reprimida por la minoría suní durante décadas, y la impunidad de los ocupantes alimentó la aparición de una insurgencia nacionalista que en su lucha contra las fuerzas extranjeras se alió con los yihadistas, más proclives a sembrar el terror con atentados suicidas y secuestros que a combatir los soldados de la alianza liderada por EEUU, en la que participó España. El auge de los radicales liderados por el jordano Abu Musab al Zarqaui terminó así por imponer un califato del terror en amplias regiones del país, exportando su agenda a todo Oriente Próximo. En La Semilla del Odio, Mónica G. Prieto y Javier Espinosa realizan un exhaustivo repaso a una década de vivencias en una de las zonas más convulsa del mundo y reconstruyen, mediante palpitantes y estremecedores reportajes, los pasos que llevaron a una región a quedar secuestrada por el Estado Islámico de Irak, origen del ISIS.
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Asie (histoire), Voyage (récits)
Audio avec voix de synthèse
Un inteligente y entretenido libro de viajes sobre Pekín y la cultura china de la pluma de Santiago Gamboa. Una…
ciudad moderna nace en medio de los escombros de la vieja Pekín: torres multifamiliares se alzan como lápices hacia lo alto en oposición a la vieja China pobre y rural de Mao. En la calle un océano de bicicletas, triciclos: es el reino de las dos y tres ruedas y del caos, un caos amable, complaciente como la sonrisa de sus habitantes, quienes conversan sentados en el suelo, con los zapatos al lado. Colores y olores arremeten contra los sentidos del narrador de este viaje y frente a él una serie de personajes que dibujan la ciudad en el nuevo milenio: un prestigioso editor que tiene entre sus manos la primera traducción china de Moby Dick, elegantes prostitutas rusas que se cuelan en las mejores fiestas, ejecutivos nacionalistas convencidos de que China será la potencia económica del siglo XXI. En esta crónica de viajes Santiago Gamboa exploró los avatares políticos, las guerras libradas, la religión, las continuas convulsiones culturales y sociales, las manifestaciones artísticas, la literatura, el idioma, en fin, los rasgos más íntimos y esenciales de un país desconcertante y maravilloso al que más que conocer, sólo es posible intuir.
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Forme physique , Médecine, Santé et vieillissement
Audio avec voix de synthèse
Descubre las claves de la salud global para transformar tu vida y alcanzar una existencia plena. La esperanza de vida…
aumenta sin cesar, pero ¿significa eso que vivimos nuestras últimas décadas en plena forma? Nada menos cierto. A la luz de los más recientes estudios sobre la longevidad, Éric Dupont se ha rodeado de diversos especialistas para proponer un enfoque preventivo y global de la salud, es decir, un conjunto de elementos que favorecen la salud física y estimulan los mecanismos fisiológicos beneficiosos del cuerpo, a la vez que pone de relieve los factores emotivos y psicológicos que participan en el bienestar y dan sentido a la vida. Nutrición, microbiota, actividad física, estrés, sueño, suplementos alimenticios, relaciones y realización son algunos de los temas de esta obra exhaustiva, profusamente ilustrada y rebosante de consejos prácticos, que permitirá a todo aquel que lo desee alcanzar la venerable edad de cien años+ dichoso y en plena posesión de sus facultades.
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Santé et médecine, Santé et vieillissement
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Si buscas mejorar dramáticamente la calidad de tu vida, o solo quieres algo adicional que hacer aparte de tu programa…
de entrenamiento tradicional que te ayude a disfrutar un mayor sentimiento de relajación en una vida estresante, entonces meditar podría ser ideal para ti. ¿Te sientes constantemente estresado y abrumado? ¿Sientes que no tienes control sobre tus pensamientos y acciones? ¿Quieres encontrar maneras de vivir una vida más pacífica? ¡Si estas listo para tomar acción y cambiar tu vida para mejor, este libro definitivamente va a guiarte en la dirección correcta!
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Asie (histoire)
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La apasionante historia de los señores de la guerra: Shogunatos, samurais y ronin, desde el periodo Heian, las guerras con…
Mongolia, Corea y China hasta el comercio con Europa, la Revolución Meiji y el fin de la sociedad feudal. Una crónica real de mil años convulsos llenos de guerras civiles, rebeliones y luchas intestinas. Breve historia del Japón Feudal es la narración de una de las épocas emblemáticas y definitorias del país del sol naciente. La época Feudal de este país es conocida por el halo de misterio que envuelve a sus famosos samuráis tan admirados por su regio sentido del honor. En el libro que tiene en sus manos se desmitifica a una sociedad que, como todas, siguieron sus procesos evolutivos para llegar a ser lo que es Japón hoy en día. Abarcando desde el comienzo del periodo Heian hasta el final de shogunato Tokugawa, caminaremos junto a los personajes más emblemáticos del periodo feudal japonés para entender la mentalidad, la cultura y la manera de hacer política japonesa. Acompáñenos en este viaje lleno de traiciones, luchas por el poder y estrategia, y comprendamos una sociedad completamente diferente a la nuestra.
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Asie (histoire)
Audio avec voix de synthèse
Acompañe a los exploradores, espías y aventureros que recorrieron los lugares prohibidos de Asia (La Meca, Arabia, Asia Central, Tibet,…
Afganistán y China) en misión secreta o por desafío personal, y viva sus fascinantes e increíbles aventuras. Exploraciones secretas en Asia le llevará por ciudades, regiones y países de este continente que, en algunos momentos estaban prohibidos a los extranjeros, a todos los occidentales o a determinadas nacionalidades. Podrá acompañar a los que lo intentaron disfrazándose y fingiendo otros orígenes para poder recorrer de incógnito lugares vedados como La Meca, Oriente Próximo, Asia Central, Tíbet, algunas regiones de Afganistán y China. Junto a viajeros o aventureros, más o menos conocidos, como Richard Francis Burton o Lawrence de Arabia, conoceremos a muchos otros que han pasado desapercibidos y no han tenido el homenaje que merecen Argumentos de venta -Esta obra traslada al lector a países, regiones y ciudades prohibidas como Afganistán, El Tibet o China, de la mano de aventureros que consiguieron entrar de incógnito. Ofrece un exhaustivo recorrido geográfico-histórico sobre exploraciones en lugares prohibidos en continente africano. - Trata sobre viajeros y exploradores, como Richard Francis Burton o Lawrence de Arabia, cuyas historias y viajes son poco conocidos y poco divulgados. Muchos de los viajes contenidos en esta obra aparecen por primera vez publicados en castellano. - La aventura de cada viajero está acompañada de un mapa con el itinerario realizado y abundantes ilustraciones del recorrido. - Este título conjuga divulgación y aventura dando forma a un libro apasionante que hará las delicias de los lectores.
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Asie (histoire)
Audio avec voix de synthèse
La Breve historia de los samurais describe todos los aspectos de la vida de los Samurais: Su entrenamiento, cultura, su…
armadura, armas y técnicas de lucha. El libro narra la historia de algunos de los más fantásticos guerreros, como Oda Nobunaga, un hombre de humilde cuna que a su muerte en 1582 había conseguido controlar 30 de las 68 provincias Japonesas ganándose un lugar en la historia, como uno de los 3 grandes unificadores del Japón. O Takeda Shingen, un guerrero tan temido y de tan magnífica reputación que su muerte fue ocultada más de un año para evitar la revuelta de los clanes enemigos. Y también se da detallada cuenta de las más épicas batallas que asolaron Japón durante el periodo Sengoku-jidai (Era del país en guerra).
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Nutrition, Santé et vieillissement
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Durante mi tercer año en la escuela de medicina me encontré con un artículo en línea sobre la restricción calórica…
con nutrición óptima. He leído sobre una intervención de dieta aparentemente simple que prolonga la esperanza de vida promedio y máxima de animales de laboratorio tales como la levadura, moscas de la fruta, gusanos y ratones. En ese momento, no estaba al tanto de que tales experimentos hayan sido realizados en primates no humanos también. Honestamente, lo había descartado como curiosidad, una intervención que podría tener algún efecto en organismos simples tales como las moscas de la futa, pero algo que nunca podría funcionar en seres complejos como nosotros. Parecía muy bueno para ser verdad. El tiempo pasó y me demostró que estaba equivocada. Desde la infancia sentía una fascinación por los límites de la extensión de la vida, estudie ingeniería y medicina en un intento de prolongar radicalmente la vida humana. Después de un breve periodo de investigación en prótesis neurales en un laboratorio Alemán, me di cuenta que implantar dispositivos artificiales en el cuerpo humano no es una solución a largo plazo.Volví a mi casa donde comencé la residencia medica en geriatría, la rama de la medicina especializada en enfermedades asociadas con la edad. Luego sucedió algo gracioso. Leer sobre teorías del envejecimiento es una cosa. El cuidado diario para personas 3-4 veces mayor es otra cosa completamente diferente, por lo que comencé a atar cabos. Me di cuenta que algunas personas envejecían como el vino y otras como la vinagre. De acuerdo con su estructura delgada e historias detalladas de la vida, parecía que la ingesta de calorías tenía algo que ver con ello. Así es como comencé a escribir las primeras palabras para este libro. Tabla de Contenidos Introducción •Principios básicos de la Restricción Calórica con Nutrición Óptima •Q
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Philosophie, Santé et vieillissement, Mort et deuil
Audio avec voix de synthèse
Este libro tiene la intención de ordenar algunas ideas respecto de la muerte y el acto de morir. Nacer y…
morir son las dos constantes de toda vida. Vivimos inmersos en ellas y, aun cuando vivir ofrece la certeza de la muerte, evitamos reflexionar en torno a este tema y lo dejamos en manos de la religión.Sin embargo, tenemos muchas preguntas que nos inquietan: ¿cómo debe tratarse al moribundo?, ¿qué le acontece al ser humano cuando muere?, ¿existe la inmortalidad humana?Escrito por un especialista en las ideas respecto a la muerte, este libro ofrece, desde una perspectiva científica, una respuesta a las interrogantes que a diario nos hacemos. Analiza las ideas religiosas y filosóficas vigentes respecto a la muerte, describe lo que la medicina hace para paliar el dolor del moribundo y del duelo familiar y reflexiona en torno a la inmortalidad humana.
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Forme physique , Santé et vieillissement, Épanouissement personnel
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Viviremos más tiempo que nunca. Pero, ¿podremos mantenernos felices, saludables y plenos hasta el último momento? Ilchi Lee, autor bestseller…
de The New York Times y uno de los más renombrados profesores de meditación de nuestra época, te retará a repensar radicalmente tus ideas sobre el envejecimiento, la salud, la plenitud personal y lo que es posible para tu vida
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Santé et vieillissement
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La nueva longevidad no es vivir más, sino mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados. Y eso depende de los hábitos,…
los proyectos y la propia actitud. Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida. Muchas veces leemos que podríamos vivir hasta cien años y más también. Incluso ya hay quienes hablan de la inmortalidad del ser humano. ¿Pero qué hay de lo concreto de llegar, rondar y/o atravesar la barrera de los cincuenta? Una cifra simbólica, el medio siglo. Un momento en el que no somos mayores ni jóvenes y donde un horizonte real obliga a repensar nuestro porvenir. Una etapa en la que nunca es tarde para diseñar el proyecto vital. Un tiempo en el que, por primera vez, la longevidad es una experiencia colectiva. A casi todos les tocará transitarla. La nueva longevidad no es vivir más, sino hacerlo mejor, diferente, plenos, partícipes e integrados, y mucho de ello depende de los hábitos, los proyectos y la propia actitud.Diego Bernardini comparte su experiencia vivencial con personas mayores y propone su mirada de la vida, que junto a la evidencia científica se convierten en recursos necesarios para construir un camino para celebrar la vida hasta lo más tarde posible. ¡Bienvenidos a la segunda mitad! ¡Bienvenidos a la nueva longevidad!
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Histoire (biographies), Asie (histoire)
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La historia del primer emperador de Qin (siglo III a.C.), un personaje capital en la historia de China. Hijo de…
una concubina, no se sabe a ciencia cierta quién fue su padre. Qin Shihuang nació marcado por el destino. Vino al mundo en cautividad, vivió alejado de su tierra hasta los 8 años, ascendió al trono a los 13 y solo alcanzó el poder efectivo a los 22 tras un turbulento periodo de regencia. El primer emperador de Qin (siglo III a. C.) es un personaje capital en la historia de China. Fue el artífice de la unificación en un solo Estado del territorio que ocupaban los siete Reinos Combatientes. Abolió el feudalismo, dividió el imperio en treinta y seis provincias y bajo su reinado se desarrolló una extensa red de carreteras y canales que conectaban las provincias. Pero quizá la medida más importante fue la unificación de la escritura. Complacido por sus hazañas, se denominó a sí mismo «primer emperador». El primeremperador es recordado por las dos maravillas que legó a la posteridad: la Gran Muralla china y su monumental tumba.
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Santé et vieillissement, Épanouissement personnel, Essais et documents généraux
Audio avec voix de synthèse
Nunca es tarde para ser feliz. Una visión vitalista, esperanzadora y llena de humor de la vida más allá de…
los sesenta. Con un estilo claro, directo, irónico y muy ameno, Curri Valenzuela nos convence de que las personas pueden ser más felices en la vejez que en la juventud si no se jubilan del trabajo, de la familia, de los amigos, del buen humor, de los sueños, de estar en forma, de los viajes, del disfrute del dinero, de las novedades, de la sociedad y, en definitiva, de la vida. Coincidiendo con el Año Europeo del Envejecimiento Activo y a partir de su experiencia personal y de los testimonios de médicos, psicólogos y otros expertos, la prestigiosa periodista prueba que ser mayor no es sólo cuidar a los nietos o dar de comer a las palomas. La mal llamada «tercera edad» es en realidad una etapa llena de oportunidades, un momento de la vida en el que lo mejor está todavía por llegar.