Skinny habits
Nutrition
Audio avec voix de synthèse
Résumé
De Bob Harper autor bestseller de The New York Times y entrenador del reality m s exitoso para perder peso The Biggest Loser Skinny Habits te ense a los seis h bitos que siguen las… personas delgadas para nutrir su cerebro ejercer control sobre las cosas que eligen comer y modificar su alimentaci n su entorno y su vida Bob Harper el entrenador del programa de televisi n The Biggest Loser nos revela el comportamiento y los secretos de quienes no s lo pierden peso sino que se mantienen delgados Y lo hacen ver f cil Despu s de ayudar a innumerables hombres y mujeres a alcanzar sus objetivos de p rdida de peso Bob Harper nos revela por medio de historias entretenidas con la propuesta de soluciones realistas y echando mano de las ltimas investigaciones en psicolog a y neurociencias 6 h bitos fundamentales que siguen quienes triunfan a largo plazo -Prepara planes de contingencia -Retrocede de manera consciente -Redise a tu ambiente -R tate a ti mismo -Descansa para tener xito -V stete para adelgazar