Neuroestimulación para la vida cotidiana: Hábitos y ejercicios para entrenar el cerebro
Psychologie
Audio avec voix de synthèse
Résumé
A lo largo de este libro vamos a ir descubriendo de qu manera podemos beneficiarnos en nuestras actividades diarias c mo darle una vuelta de tuerca a nuestro modo de vida para que lo… cotidiano deje de ser rutinario y comience a neuroestimular el cerebro Qu ven a a buscar Qu te iba a decir Estas son las cl sicas preguntas que nos hacemos todos los que tenemos m s de treinta a os y cuando hablamos de esto con amigos todos decimos A m me pasa lo mismo o Es la edad De m s est decir que la nica respuesta que tiene sentido y es real es la primera pues a todos nos puede pasar que nos olvidemos de algo Porque estamos apurados ansiosos o estresados porque andamos haciendo muchas cosas a la vez o porque no descansamos adecuadamente Envejecer no es sin nimo de deterioro sino parte del crecimiento de la evoluci n y la edad no tiene por qu limitarnos en nuestra vida cotidiana La vida moderna hace que corramos de un lugar a otro El reloj se convierte en nuestro peor enemigo cuando nos damos cuenta de que no nos alcanzan las horas para todo lo que tenemos que hacer y no encontramos tiempo para nosotros mucho menos para cuidar y neuroestimular el cerebro Buscamos opciones talleres de memoria revistas de sudokus sopas de letras crucigramas y dem s juegos de mente Es verdad que ir a talleres de memoria o realizar ese tipo de ejercicios es bueno para mantener el cerebro activo S son una opci n y muy valiosa pero no la nica Buenas noticias podemos neuroestimular el cerebro rejuvenecerlo o mejor dicho mantenerlo joven y gil estando activos A lo largo de este libro vamos a descubrir de qu hablamos cuando hablamos de neuroestimular el cerebro cu les son las funciones cognitivas y c mo se va transformando este rgano con el pasar de los a os Despu s veremos c mo aprovecharnos de todo lo que nos rodea en cualquier momento del d a Usar las redes sociales ser creativos hacer peque os cambios en nuestra rutina organizarnos ser curiosos sociables mantener nuestro cuerpo en actividad aprender a relajarnos tener buen sentido del humor realizar actividades manuales viajar bailar cantar escuchar m sica comer cocinar son algunas de las muchas actividades cotidianas que hacen que el cerebro se mantenga en su mejor forma Nuestra vida cotidiana puede ser muy neuroestimulante si sabemos aprovecharla