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Rejuvenece en la cocina: Recetas para ganar salud, alegría y vitalidad
Par Samar Yorde. 2017
Si tu meta es mantenerte joven, lograr un peso saludable, alejar las enfermedades o tener energía... recuerda que todo comienza…
con los alimentos que consumes. Empieza a vivir cada día haciendo lo correcto, lo que es saludable para tu cuerpo y justo para ti. Hoy puedes dar el primer paso que te llevará al cuerpo y a la vida que siempre soñaste tener. En Rejuvenece en la cocina, Samar Yorde te enseña recetas deliciosas, te lleva de compras y te da consejos prácticos para sentirte como nunca antes y recuperar tu energía vital. Con una alimentación adecuada... Mejorará tu salud " Controlarás la ansiedad " Vencerás las adicciones " Dormirás mejor " Perderás peso " Lucirás más joven " Ganarás energía y vitalidad " Sentirás alegría " Aumentará tu autoestima " Alargarás tu vida42 Recetas de Hamburguesas y Sándwiches Veganos: Fácil, Sencillo e Ideal Para Una Alimentación Saludable
Par Kelli Rae, Valeria Lissbeth Aguirre S nchez. 2016
Este libro de cocina contiene 42 recetas para preparar hamburguesas o sándwiches. ¡Una variedad de 42 recetas saludable de hamburguesas…
y sándwiches veganos que son tan sencillos de preparar! ¿Está cansado de comer comida procesada en las hamburguesas que dicen ser veganas?, ¿Está preparado para una alternativa más saludable y de la manera más sencilla? ¡42 Recetas de hamburguesas y sándwiches veganos es su solución! Contiene una extensa variedad de recetas. Es la manera perfecta para comer saludable y también, puede ayudarlo en esos "refrigerios culposos" antes de dormir. Puede seguir sintiéndose muy bien al saber que se está alimentando de la mejor forma y con todos los nutrientes necesarios para su cuerpo. Las recetas que contiene el libro, además de ser deliciosas, son excelentes para ahorrar su tiempo y comerlas ya sea de lonche en el trabajo, en la escuela o mientras se va a hacer mandados.Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos
Par David Arieta Galván, Geoff Vicky Wells. 2016
Lleva una Dieta Saludable y Pierde Peso sin Hambre "Una Guía para Extracción de Jugo, Alimentos Crudos y Súper Alimentos"…
es un compendio de información que no solo destaca los increíbles beneficios de agregar jugos, alimentos crudos y súper alimentos a tu dieta, también incluye más de 30 deliciosas y fáciles recetas. Es el primer paso en tu viaje para encontrar las mejores opciones para un estilo de vida saludable. Los autores, Geoff y Vicky Wells, ya han empezado este viaje y están viendo notables resultados. Están conscientes de que existe un grupo siempre creciente de personas que están buscando soluciones naturales para sus problemas de salud y han buscado ofrecer un numero de soluciones de su propia experiencia. Los productos recomendados pueden ser fácilmente encontrados en cualquier mercado de granjeros o almacén y, si tu compra es apropiadamente planeada, no pondrás en riesgo tu presupuesto. Tanto la información como las deliciosas recetas en este libro debe tenerlas cualquier individuo que quiere lograr una salud óptima. También sirve como una referencia para aquellos que apenas empiezan a investigar los beneficios de una dieta de jugos, alimentos crudos y súper alimentos. Hoy es siempre el mejor momento para empezar tu viaje a una vida más en forma, larga y saludable. Aquí están solo los encabezados de nuestra tabla de contenidos vinculados ¿Qué es la Extracción de Jugo? *Tipos de Extractores ¿Qué es una Dieta de Alimentos Crudos? *¿Solo Como Alimentos Crudos? ¿Qué son los Súper Alimentos? *Algunos Súper Alimentos Altamente Calificados ¿Cuáles son los Beneficios de la Extracción de Jugo? *Ayuda a Estimular Tu Sistema Inmune *Ayuda a Limpiar Tu Sistema Digestivo *Ayuda a Perder PesoReta Tu Vida: No es dejar de comer SINO aprender a comer
Par Jos Fernandez. 2015
¿Sueñas con bajar de peso y transformar tu cuerpo? ¿Quieres aprender a comer más sano? ¿Pero simplemente no sabes por…
dónde empezar? ¡Deja de sufrir! En Reta tu vida, José Fernández, autor bestseller de Salvando vidas, te invita a retarte como nunca antes lo has hecho, para transformar tu vida y adoptar por fin un estilo de vida saludable que no sólo te permitirá perder peso, sino que te enseñará a cuidar de tu cuerpo y tu alma de aquí en adelante y por el resto de tu vida. Con el carisma y el humor que lo caracteriza, José Fernández, entrenador de las estrellas, comparte aquí retos para: · Decir adiós a la celulitis ¡de una vez por todas! · Conseguir un abdomen plano · Llevar a toda tu familia hacia una alimentación más saludable. Con fabulosos tips Instagram y menús detallados que contienen deliciosas recetas saludables que te harán olvidar que estás a dieta, Reta tu vida es el libro que te ofrecerá la inspiración y la información que necesitarás para cambiar tus hábitos y transformar tu cuerpo sin tener que sacrificar las cosas que más te gustan. Porque como dice el mismo José: "No es dejar de comer, ¡es aprender a comer!".From the Trade Paperback edition.Little Book. Big Help. Think you know how to lose weight, but can't seem to shed those extra pounds? The…
truth is, most diets don't work--or, at least, they don't last. When we diet, we're so consumed by what we can't eat that we don't focus on how we eat, and how eating makes us feel. That's where The Little Book of Diet Help comes in. With this book you'll learn: * * * How to recognize your bad eating habits and how to create new, improved ones * * * Why certain foods affect your body and your mood * * * How easy techniques like tapping and hypnosis can combat cravings and boost your energy * * * How to distinguish between physical and emotional hunger * * * Why finding ways to manage stress will naturally help you eat better--and stay slimmer! You'll see that small adjustments to your daily routine can add up to big changes in how you look and feel. You don't need complicated meal plans, you don't need to spend hours in the gym, and you definitely don't need to be miserable. You just need a little help!Siéntete radiante en 8 semanas
By Pilar Benítez.
Este es un libro eminentemente práctico que ofrece soluciones efectivas para que las mujeres gocen de más energía, salud y…
bienestar. 8 semanas para sentirte radiante y plena. A través de una alimentación saludable, los beneficios de la respiración y la meditación, el ejercicio y la gestión de tu talento personal, este libro te da la información necesaria para transformarte en la mejor versión de ti misma. Sencillos y sabrosos menús, recetas y listas de la compra, tips y trucos para explorar nuevos alimentos, planes semanales de ejercicios y guías para aprender a meditar componen la fórmula que, con poco esfuerzo, genera unos beneficios impresionantes a todos los niveles. Siguiendo este plan, sentirás que tu energía aumenta, aprenderás nuevas recetas, tu concentración mejorará, perderás peso, descubrirás cómo controlar tu salud, dormir mejor, reducir el estrés, mejorar el estado de tu piel. En definitiva, te sentirás radiante y plena.Alimentación limpia: Recetario de deliciosas comidas limpias para bajar de peso
Par Marissa Aguayo Gavilano, Celine Walker. 2018
Descubre las recetas limpias más deliciosas para mantener una vida sana y perder peso Comer comida chatarra o procesada puede…
afectar negativamente tu cuerpo y mente. Cuando no comes limpio, tu mente no funcionará a un nivel óptimo, ya que perderás la concentración y te sentirás cansado. Además, tu cuerpo se volverá cada vez más lento, ya que tu dieta está llena de químicos y carece de nutrientes. Pero no te debes preocupar, porque este libro te ayudará a empezar a comer alimentos naturales llenos de nutrientes. Este libro cambiará la forma en que ves a la comida. Descubrirás cómo elegir los alimentos que son beneficiosos para tu salud y que te ayudarán a bajar de peso. Además, aprenderás a disfrutar de una buena y sabrosa comida sin sentirte privado o culpable por ello. Este libro te dará consejos sobre cómo comprar y preparar los alimentos de una manera "limpia". Verás que seguir las recetas de este libro es fácil y divertido porque no tendrás que matarte de hambre ni sacrificar ciertos grupos alimenticios. Este libro también te ayudará a adaptarte a un estilo de vida saludable que te permite disfrutar de alimentos naturales, nutritivos y sabrosos. En este libro, descubrirás: · La verdad sobre la alimentación limpia que te ayudará a mantener tu figura · Desayunos limpios para perder peso · Almuerzos limpios para adelgazar · Cenas limpias para eliminar kilos de más · ¡Y mucho más! ¡Adquiere el libro ahora para aprender más sobre la alimentación limpia!Paleo: Deliciosas Recetas para una Dieta Paleo (Paleo Libro)
Par Bryan Mills, Daphne Reygra. 2017
¿Quisieras perder peso? Casi el 60% de la población en EU se considera que tiene sobre peso, asombrosa estadística. Parece…
que siempre hay una nueva dieta de moda que promete poner fin a sus problemas de peso. Este libro de Dieta Paleo ha existido desde hace un tiempo, puede que conozcas a algunas personas que lo han probado. El concepto de “comer como hombre de las cavernas”. Para los paladares más estrictos puede ser un reto, pero básicamente se reduce a eliminar cualquier alimento procesado o pre-envasado y concentrarse en comer "comida real". Mucho de lo que consumimos en nuestra dieta moderna no es comida, sino simplemente alimentos como productos y esto es lo que contribuye a nuestra salud miserable y expansión de cintura. Vea lo que otros dicen acerca de este esclarecedor libro que cambia la vida: Una gran guía para una dieta. Esta dieta es una de las dietas más populares en estos días y este libro lo cuenta todo. Este comienza explicando que es una dieta paleo, que comer, que no comer. Me gusta mucho el capítulo sobre que alimentos puedes sustituir de tus alimentos diarios que en mi experiencia es algo muy difícil de hacer. Al final es un plan de alimentación bastante informativo, pero probablemente la mayoría querrá el bono, porque solo comprando este libro tendrás 2 libros adicionales llenos de grandiosas recetas con los mismos ingredientes que nunca te aburrirán. Excepcional valor por lo que has pagadoInmigración. Las nuevas reglas. Guía de Univision
Par Univisión. 2017
Todo lo que un inmigrante debe conocer para vivir legalmente en Estados Unidos Inmigrar a Estados Unidos tiene nuevas reglas:…
Un gobierno que quiere imponer leyes más estrictas, amenaza de deportación, falsa información, estafas, miedo. Todo ha complicado la situación del inmigrante. Por eso Univision te brinda los recursos y los consejos para que puedas enfrentar la nueva realidad que estamos viviendo. En esta guía, los expertos en inmigración de Univision, el abogado Armando A. Olmedo y el editor principal de inmigración Jorge Cancino, te explican claramente varios aspectos que todo inmigrante debe saber: o Cómo funciona el proceso migratorio de Estados Unidos o Las principales visas para entrar al país de visita o para trabajar o Qué es asilo y refugio y quiénes pueden acogerse a ellos o Cómo obtener la residencia o Cómo convertirte en ciudadano americano o Legal o ilegal: Qué debes hacer ante la nueva realidad o Cuáles son tus deberes y derechos como inmigrante Con un texto informativo, claras ilustraciones, datos precisos y casos reales, Inmigración, las nuevas reglas es la guía de Univision que te acompañará en tu proceso de inmigración, desde que dejas tu tierra hasta que vives el sueño americano.La dieta del sosiego: Comer por placer, para obtener energía y para adelgazar
Par Marc David. 2005
Nuestra cultura moderna busca atiborrar la mayor cantidad posible de cosas en la menor cantidad de tiempo. Como resultado, la…
mayoría de las personas van por la vida a un ritmo vertiginoso que es contrario a un estilo de vida sano. Comemos rápidamente, a la carrera, y muchas veces bajo estrés; no sólo eliminamos así la mayor parte del placer que podríamos obtener de nuestros alimentos y nos ocasionamos trastornos digestivos, sino que causamos estragos en nuestro metabolismo. Al terminar el día, muchos nos sentimos malnutridos, insulsos y con exceso de peso. En La dieta del sosiego Marc David presenta una nueva manera de entender nuestra relación con los alimentos, centrada en la calidad y las posibilidades que ofrece el placer de las comidas en cuanto a transformar y mejorar el metabolismo. El autor cita novedosas investigaciones sobre la bioquímica del organismo humano y resultados satisfactorios en sus propias consultas como nutricionista. Además, nos demuestra que somos criaturas de cuerpo, mente y espíritu y que, cuando prestamos atención simultáneamente a esos distintos niveles, podemos deshacernos del peso excesivo, aumentar la energía y mejorar la digestión, hasta el punto de sentirnos rejuvenecidos e inspirados. Marc David presenta un programa de ocho semanas que permite a los lectores explorar su conexión personal con los alimentos, ayudándolos a liberarse de sus temores, sentimientos de culpabilidad y viejos hábitos para que aprendan a tratar a sus cuerpos en forma digna y afectuosa. Revela los puntos débiles de todos los remedios digestivos rápidos y dietas de moda y echa por tierra los mitos comunes sobre la nutrición, como el de que “la mejor manera de bajar de peso es comer menos y hacer más ejercicios”. En lugar de ello, nos muestra cómo reducir la producción de cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés y estimular el poder metabólico a través de la respiración adecuada y estrategias de alimentación que nutren al cuerpo y al alma, demostrando así que el disfrute pleno de cada comida es la manera óptima de mantener la salud. Con más de veinte años de experiencia en el campo de la medicina nutricional, la psicología de la alimentación y la ciencia del yoga, Marc David ofrece a los lectores recursos prácticos que producirán resultados sostenibles que les transformarán la vida.El sabor de la salud: Más de 200 deliciosas recetas para equilibrar el azúcar en la sangre de forma na tural
Par The Editors of Prevention, Ann Fittante. 2008
Un nuevo avance en la ciencia del adelgazamiento lo ha cambiado todo. Ahora usted puede disfrutar los alimetos que le…
encantan...iy deshacerse de las libras de mas! El secreto es sencillo: tomar el control de la forma en que el cuerpo quema el azucar en la sangre al optar porl os carbohidratos correctos en las cantidades correctas.Al hacer este cambio en su dieta, su cuerpo ya no guardara las calorias de mas en forma de grasa corporal, sino las quemara naturalmente. Y usted notara los resultados de estos carbohidratos correctos en su cintura, la cual se volvera mas estrecha a medida que pasen los dias. El sabor de la salud demuestra como obtener estos resultados a traves de un plan sencillo de 30 dias y 200 recetas deliciosas. Aparte de adelgazar, disfrutar el sabor de la salud podra ayudarle a evitar una gama amplia de enfermedades, desde la hipoglucemia a la prediabetes. Ademas, evitara las punzadas de hambre, los anotojos de alimentos y la fatiga que pueden descarrilarlo en su intento por adelgazar.Agasaje su paladar con Fajitas de res, Pollo "frito" al horno, Lasana de verduras y Polvorones, entre otras delicias, mientras que se deshace de las libras de mas. Y si esta corto de tiempo, no hay problema: muchas de las recetas se pueden preparar en 15 a 20 minutos y todas estan desenadas para quedar al gusto no solo de individuos, sino tambien de familias. Por lo tanto, tanto usted como su familia podran disfrutar en grande de buenisimos sabores y buena salud.El Recetario de La Dieta South Beach: Mas de 200 recetas deliciosas
Par Arthur Agatston. 2004
La dieta South Beach fue diseñada para las personas a quienes les encanta comer. Y ahora, en El recetario de…
la dieta South Beach, encontrará más de 200 recetas que se adhieren a los principios nutricionales de la dieta sin sacrificar el sabor. Cambiará su manera de cocinar...y su manera de comer. English version available as The South Beach Diet Cookbook.La grasa no es como la pintan
Par Nina Teicholz. 2017
Por qué la ciencia se ha equivocado por décadas acerca de las grasas alimenticias y cómo podemos recuperar nuestra salud…
¡comiendo más grasa! Nina Teicholz demuestra cómo la dieta baja en grasa que la medicina nos ha recomendado es un experimento en la población entera con consecuencias desastrosas para nuestra salud. Por décadas, nos han dicho que la mejor dieta del mundo está libre de grasas, ¿pero qué pasaría si una dieta baja en grasas fuera el verdadero problema? ¿Y si los alimentos que hemos estado evitando son la clave para revertir enfermedades que aquejan a nuestra sociedad? Esta narración da un giro de 180 grados a la sabiduría convencional acerca de todas las grasas con una revolucionaria premisa: entre más grasa comamos -incluyendo la saturada- mejor será nuestra salud y bienestar.Ayuno intermitente: pierde peso, mantente saludable y vive más con este sencillo secreto
Par Hector Lara, Eden Rohmer. 2018
¿Has oído hablar del ayuno intermitente y quieres intentarlo? No busques más. ¡Ésta es la mejor guía que te asegurará…
el éxito! El plan maestro incluye •Capítulo 1 - ¿En qué es diferente el ayuno intermitente? •Capítulo 2 - Algunas preguntas frecuentes sobre el ayuno intermitente •Capítulo 3 - Consejos prácticos para que funcione •Capítulo 4 - Comida baja en carbohidratos que deberías incluir en tu dieta •Capítulo 5 - Recetas Dentro encontrarás los secretos que hacen del ayuno intermitente un éxito, a´si como los diferentes tipos de ayuno intermitente, populares hoy en día. El ayuno intermitente, cualquiera que sea, tiene inumerables beneficios para el cuerpo humano, incluyendo pérdida de peso, aumento de músculo y resilencia a muchas cosas, desde el paro cardiaco hasta una embolia. Aunque suene muy bueno para ser verdad, encontrarás también que no es una moda, sino que la ciencia prueba por qué es tan exitoso. ¿Suena demasiado bueno? No te asustes y relájate. Esta dieta NO te dejará hambriento. Con una correcta planificación podrás seguirla adecuadamente; nunca morirás de hambre. Este libro ayudará a balancear tu metabolismo y a alcanzar un estilo de vida más saludable y feliz. ¿No es lo que quieres? Entonces, no te detengas. Descarga y empieza ¡el ayuno intermitente HOY!Un Curso Para Perder Peso: 21 Lecciones Espirituales Para Olvidar El Sobrepeso Para Siempre
Par Marianne Williamson. 2010
"If your 'weighty thinking' does not change, then even if you lose weight you'll retain an overwhelming subconscious urge to…
gain it back. It's less important how quickly you lose weight, and more important how holistically you lose weight; you want your mind, your emotions, and your body to all 'lose weight.' Weight that disappears from your body but not from your soul is simply recycling outward for a while but is almost certain to return. It's self-defeating, therefore, to struggle to drop excess weight unless you are also willing to drop the thought-forms that initially produced it and now hold it in place."- Marianne WilliamsonWhat is the connection between spirituality and weight loss? Best-selling author Marianne Williamson is about to answer that question for you in her groundbreaking new book, bringing you 21 spiritual lessons to help you surrender your weight forever. These lessons form a holistic paradigm for weight loss, addressing the spiritual, emotional, and psychological elements involved in what Williamson refers to as "conscious weight loss." If you are a food addict, a compulsive eater, or someone who for any reason sees food as the enemy, this book is for you. A Course in Weight Loss addresses the true causal root of your weight-loss issues: a place within you where you have forgotten your divine perfection. This forgetfulness has confused not only your mind but also your body, making you reach for that which cannot sustain you . . . and reject that which does. As your mind reclaims its spiritual intelligence, your body will reclaim its natural intelligence as well. The 21 lessons in this book will take you on a deep, sacred journey. One step at a time, you will learn to shift your relationship with yourself-and your body-from one of fear to one of love. And you will begin to integrate the various parts of yourself-mind, body, and spirit-to become, once again, and in all ways, the beautiful and peaceful person you were created to be. As Williamson writes: "When it comes to your enjoyment of eating, your best days are not behind you but ahead of you!" So get ready to begin a new relationship with food . . . and with yourself.Corporate Criminal Liability: Emergence, Convergence, and Risk (Ius Gentium: Comparative Perspectives on Law and Justice #9)
Par Mark Pieth, Radha Ivory. 2010
With industrialization and globalization, corporations acquired the capacity to influence social life for good or for ill. Yet, corporations are…
not traditional objects of criminal law. Justified by notions of personal moral guilt, criminal norms have been judged inapplicable to fictional persons, who 'think' and 'act' through human beings. The expansion of new corporate criminal liability (CCL) laws since the mid-1990s challenges this assumption. Our volume surveys current practice on CCL in 15 civil and common law jurisdictions, exploring the legal conditions for liability, the principles and options for sanctioning, and the procedures for investigating, charging and trying corporate offenders. It considers whether municipal CCL laws are converging around the notion of 'corporate culture', and, in any case, the implications of CCL for those charged with keeping corporations, and other legal entities, out of trouble.Corporate Criminal Liability: Emergence, Convergence, and Risk (Ius Gentium: Comparative Perspectives on Law and Justice #9)
Par Mark Pieth, Radha Ivory. 2010
With industrialization and globalization, corporations acquired the capacity to influence social life for good or for ill. Yet, corporations are…
not traditional objects of criminal law. Justified by notions of personal moral guilt, criminal norms have been judged inapplicable to fictional persons, who 'think' and 'act' through human beings. The expansion of new corporate criminal liability (CCL) laws since the mid-1990s challenges this assumption. Our volume surveys current practice on CCL in 15 civil and common law jurisdictions, exploring the legal conditions for liability, the principles and options for sanctioning, and the procedures for investigating, charging and trying corporate offenders. It considers whether municipal CCL laws are converging around the notion of 'corporate culture', and, in any case, the implications of CCL for those charged with keeping corporations, and other legal entities, out of trouble.Nutrición fácil en tiempos difíciles
Par Diego S vori. 2018
Estoy convencido de que la comida debe acompañar tus tiempos y necesidades, respetar tus gustos y rutinas y, sobre todo,…
ayudarte a hacer la vida que querés sin complicarte. Por eso escribí este libro. Haceme caso: comételo con calma. ¿Es realmente posible comer saludable y rico al mismo tiempo? ¿Cuidar nuestra nutrición sin privarnos de lo que nos gratifica y sin pasar en la cocina un tiempo que no tenemos? Este libro dice que sí y explica cómo. Aplicando su formación y experiencia profesional como nutricionista, Diego Sívori demuestra que la buena alimentación no es una misión imposible y que puede adaptarse a cada modo de vida. Tiempos de estrés. Comemos mal. Como sabemos que es así, nos sentimos peor. Y como encima nos dicen que hacerlo bien depende de nosotros, muchísimo peor. Apurados, ansiosos, o las dos cosas juntas, cotidianamente buscamos salidas de último minuto eligiendo comida rápida que termina teniendo alto contenido calórico y bajo valor nutricional. Apoyado en la explicación sencilla de las propiedades de más de cien alimentos, con la contundencia gráfica de casi cincuenta infografías y el detalle de más de sesenta recetas que cubren cualquier necesidad, Sívori nos invita a tomar mejores decisiones alimentarias aprendiendo a organizar lo que comemos para desarrollar nuestro potencial.Limpia tus genes
Par Ben Lynch. 2018
¡Tus genes no son tu destino! Tal vez siempre has pensado en tus genes como un "plan maestro" con instrucciones…
inalterables que afectan cuán sano o qué tan propenso eres a la cardiopatía, la ansiedad, los desórdenes digestivos o autoinmunes e incluso al cáncer o la diabetes. Sin embargo, ocurre justo lo contrario: son nuestros hábitos, alimentación y estilo de vida los que modifican constantemente nuestra expresión genética e influyen de manera determinante en nuestra salud. El secreto está en nuestros "genes sucios" o las variaciones hereditarias que nos predisponen para la enfermedad. Y tras años de investigación en la nueva ciencia de las anormalidades genéticas y de brindar tratamiento a miles de pacientes, el doctor Ben Lynch traduce los últimos descubrimientos en este campo en un protocolo probado de tres fases que incluye acciones concretas y un amplio menú con recetas para cada tipo de "gen sucio", los cuales te permitirán obtener una piel radiante, un peso saludable, montones de energía y una mente aguda y clara. ¿Estás listo para gozar de una salud insólita? Limpia tus genes y recupera el control de tu destino hoy. «Limpia tus genes desafía de manera poderosa la noción de que los genes son los árbitros finales de la salud y la enfermedad» Doctor David Perlmutter, autor de Cerebro de pan, bestseller #1 de The New York TimesLa dieta de la longevidad: Comer bien para vivir sano hasta los 110 años
Par Valter Longo. 2017
En La dieta de la longevidad Valter Longo, el «gurú de la longevidad», recoge uno de los más importantes descubrimientos…
científicos en el campo de la alimentación: la clave para prevenir y curar las enfermedades más comunes del siglo XXI. Basado en un revolucionario estudio de la dieta de la población más longeva del mundo. Tienes ante ti uno de los descubrimientos científicos más revolucionarios en el campo del envejecimiento: cómo prevenir y curar las enfermedades más comunes del s. XXI a través de la alimentación. Revolucionario porque se ha demostrado que la capacidad de mantenernos jóvenes e incluso la de regenerarnos, está dentro de nosotros, en nuestro cuerpo, y que podemos reprogramar nuestras células y reducir los factores de riesgo de enfermedades como la diabetes, patologías cardiovasculares e autoinmunes, enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer o el cáncer con un régimen alimentario basado en los hábitos de la población más longeva del mundo. Con su dieta casi vegana, de dos o tres comidas al día repartidas entre 12 horas, y varios ayunos al año, además de otros muchos consejos y recetas, podrás mantener o recuperar un cuerpo sano hasta superados los 100 años.